파슬리 효능 대표적인것 <정리>

파슬리 효능 대표적인것 <정리>

반갑습니다

오늘은 파슬리의 효능에 대해서

간단히 알아보도록 하겠습니다

파슬리는 아프리카와 유럽이 원산지로 

서양에서는 각종 요리에 흔하게 이용되는 채소입니다

특유의 향이 강해서 향신료나 소스,드레싱,장식 등으로 다양하게 활용되고

그중에서 주로 향신료로 많이 이용되는데 

요즘에는 말려서 잘게 썰어 요리에 뿌려먹는 방법 외에도 

가지를 그대로 쓰거나 신선한 샐러드로 만들어 먹기도 합니다

음식의 풍미를 돋궈주고 

우리나라에서는 거의 장식을 위해 자주 쓰이는 파슬리가 

최근에는 건강에도 좋은 효능이 있다는것이 알려지면서 많은 분들이 찾고 있습니다

실제로 고대그리스와 로마시대에는 

파슬리가 해독제로 이용되기도 했었다고 하네요

<파슬리 효능>

피부미용

파슬리에는 비타민A,C성분이 풍부하게 들어있어서

꾸준히 섭취하면 주근깨,기미 등을 없애줄 뿐 아니라 

거친 피부를 매끄럽게 해줘서 피부미용에 좋다고 합니다

변비개선

파슬리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서

변비 예방 및 개선에 좋다고 합니다

성인병 예방

파슬리에는 칼슘,철분,비타민B1,B2 등이 풍부하게 들어있어서

심장병,뇌졸중 등 각종 성인병을 예방하는데 좋다고 합니다

빈혈개선

파슬리에는 철분성분이 풍부하게 함유되어 있어서

빈혈 예방 및 개선에 좋습니다

심신안정

파슬리에 칼슘과 미네랄,마그네슘 등이 풍부하게 들어 있어서

신경이 안정되고 초초,불안감이 사라지는데 도움을 준다고 합니다

고혈압

파슬리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서

혈압을 조절하는데 파슬리의 효능이 좋다고 합니다

구취제거

파슬리는 마늘냄새를 이기는 유일한 식품으로써 

마늘,흡연,음주 뒤 파슬리를 몇번 씹어주면 

냄새제거에 좋다고 합니다

이것으로 파슬리 효능 포스팅 마치겠습니다

이렇게 아주 다양한 효능이 있는줄 몰랐네요~

<파슬리의 효능>