감 효능 베스트6 및 감 칼로리 <정보>
반갑습니다
이번 포스팅에서는 감의 효능 및 칼로리에 관해서 알아보도록 하겠습니다
감 효능
시력보호와 피로회복에 좋습니다
감한개에 있는 비타민A는 그 양이 풍부해서
성인이 하루에 필요한양을 모두 제공해준다고 합니다
비타민A는 특히나 시력유지,시력보호에 좋다고 알려져 있습니다
또한 감에는 비타민C가 적당히 들어있기 때문에 피로회복에도 좋습니다
피부건강에 좋습니다
감에는 비타민C 성분이 감귤의 2배,사과의 5배이상 함유되어 있습니다
피로회복뿐만 아니라 항산화효과 피부미백효과
잔주름 예방,피부 탄력유지에 감의 효능이 뛰어나다고 합니다
숙취해소에 좋습니다
감에는 알콜 대사 촉진물질이 들어있어서
숙취를 해소하는데 도움이 된다고 합니다
술마신 다음날 감즙을 드시면 숙취해소에 도움이 된다고 합니다
다이어트에 좋습니다
감은 지방이 몸속에서 합성되는것을 억제하고
체내의 과다한 지방을 분해하는 작용을 함으로써
다이어트에 도움이 될 뿐 아니라
감으로 만든 감식초를 꾸준히 마시면 다이어트에 도움이 된다고 합니다
체질개선
감을 1년이상 숙성,발효시킨 감식초를 복용하면
피로회복,체질개선에 효능이 있다고 합니다
감기예방
감에는 비타민A와 C가 풍부하게 들어 있어서
바이러스에 대한 저항력을 높여주기 때문에 감기예방에 효과가 있다고 합니다
감 칼로리
단감은 100g 기준 80kcal 정도이며..
홍시감은 100g 기준 50kcal 라고 합니다
곶감은 100g 기준 200kcal 입니다
이상으로 감 효능 및 감 칼로리 포스팅 마치도록 하겠습니다
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