크렌베리효능 베스트7 <정리>

크렌베리효능 베스트7 <정리>

반갑습니다

오늘은 크렌베리의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

크렌베리효능

노화예방

베리라는 이름이 붙은 열매들은 노화방지에 항상 탁월함을 가져다 주는듯 한데

크렌베리 또한 블루베리 만큼이나 항산화 능력을 가지고 있다고 합니다

피부노화는 물론 신체 장기의 노화를 막아주는 효능이 있다고 합니다

암예방

암예방 효능은 노화방지 효과의 연장선상에 있는 효능인데

강한 항암작용을 하는 폴리페놀이라는 성분이 

크랜베리에 풍부하게 들어있다고 합니다

이는 항암작용을 한다는 과일중 최고의 함유량이라 볼 수 있으며

이런 풍부한 폴리페놀을 바탕으로 항암작용을 하여 

각종 암예방에 도움을 준다고 합니다

위염 및 위궤양 치료

크랜베리는 위 속 균이 위염 및 위궤양을 일으키는걸 막아준다고 합니다

이는 연구결과를 통해 발표된 내용인데

크랜베리 추출물이 헬리코박터균이 위의 점막이나 세포에 달라붙어 

염증을 일이키는것을 방지하여

위장내 균 수치를 줄여 위관련 질환을 예방한다는 연구 결과가 있다고 합니다

콜레스테롤 수치 정상화

크렌베리에는 좋은 콜레스테롤이라 불리는 HDL의 함량이 높은데

이 좋은 콜레스테롤은 몸안에 들어가 

혈관속 나쁜 콜레스테롤을 제거해주는 역할을 한다고 합니다

덕분에 체내 콜레스테롤 수치를 정상화해주며

나쁜 콜레스테롤로 발생할수 있는 

고혈압이나 동맥경화 등 혈관 관계 질환을 예방하는데도 효능을 보인다고 합니다

구강질환 예방

보통 구강질환으로 치과를 갈때는 플라크라는 유해한 용균반이 거의 주된원인인데

이게 충치를 유발하고 잇몸병 등 다양한 구강질환을 발생시킨다고 합니다

크렌베리는 이런 플라크의 생성을 막아주며

플라크 이전의 구강질환을 발생시키는 세균들도 퇴치해줘서 

구강질환 예방에 큰 도움을 준다고 합니다

대장균 감염 예방

크랜베리 안에 있는 프로안소시아니딘이라는 성분이 

대장균 감염을 예방하는 역할을 하며

장에 들어오는 나쁜 바이러스들을 없애는 효과를 보여준다고 합니다

요도염 예방

여성의 경우 남성보다 요도염에 걸릴 확률이 25배 ~ 30배 가량 높다고 합니다

때문에 통계학적으로 여성이 요도염으로 일생동안 치료 받을 확률이 1회 이상인데

크랜베리는 이런 요도염 예방과 치료에 탁월한 효과를 보인다고 합니다

이는 크랜베리안에 있는 성분이 병원균을 막아

요로 상피 세포에 부착되지 않게 해주기 때문입니다

이 덕분에 크랜베리를 자주 먹는다면 요로감염에서 자유로울 수 있다고 합니다

이상으로 크렌베리효능 포스팅 마치겠습니다