방울토마토 효능 유명한것 몇개 정리...

방울토마토 효능 유명한것 몇개 정리...

반갑습니다

오늘 포스팅 주제는 방울토마토의 효능에 대해서..

저도 다이어트할때 많이 먹었는데

다이어트 이외에 어떤 효능들이 있는지

한번 살펴보도록 하겠습니다

『 방울토마토 효능 』

다이어트에 좋습니다

방울토마토는 100g당 16kcal로 

칼로리가 무게에 비해서 상당히 적은편입니다

덕분에 낮은 칼로리로도 포만감을 채울 수 있으며

또한 방울토마토에 함유되어 있는 식이섬유가 

장 운동에도 도움을줘서 변비개선 효과까지 있습니다

그래서 여성분들이 다이어트할때 많이 찾는듯 합니다.

피부미용에 좋습니다

방울토마토에는 비타민C 

그리고 비타민B가 다량 함유되어 있습니다

이 두 비타민은 모두 피부에 좋은 영향을 주는데

특히 비타민C의 경우 피부 비타민이라 불릴 정도로 

피부미용에 있어서 절대적으로 필요한 성분이라고 합니다

비타민C는 기미,잡티와 같이 맑은 피부를 방해하는것들을 

없애주는 효능이 뛰어나다고 합니다

항산화작용을 합니다

방울토마토에 함유된 라이코펜은 항암효과도 있지만

피부 노화,신체 기능의 노화를 막아주는 

안티에이징 효과도 있다고 합니다

그 이유는 라이코펜이 항산화작용을 해서

세포의 노화를 늦추어주기 때문이라고 합니다

항암효과가 있습니다

방울토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분이 

강력한 항암효과로도 유명하다고 합니다

하버드대 연구결과에 의하면 

라이코펜 성분은 전립선,폐,위암에 특히 뛰어난 효과를 보였으며

췌장을 비롯해 구강,유방,자궁경부암까지에도 효과가 있다고 합니다

피로회복에 좋습니다

방울토마토는 신장기능을 원활하게 하고

체내의 수분을 조절해주는 효과가 있어서

평소 신장 건강 이상으로 피로에 시달리는 분들에게

 피로회복 효과를 가져다 준다고 합니다

또한 신진대사를 활발하게 해줌으로 

떨어진 식욕 회복에도 좋다고 합니다

이상으로 방울토마토 효능 포스팅 마치겠습니다

오늘도 다이어트를 위해서 방울토마토 드시는분들이 많을텐데

여성에게는 정말 필요한 과일인듯 합니다

다이어트+변비+피부+노화예방 등...

저도 자주 먹어야겠네요~^^