기력회복에 좋은 음식 반갑습니다 오늘은 기력회복음식에 관해서 알아보겠습니다 기력회복에 좋은 음식 전복 조개류 중 가장 귀한 취급을 받는 전복에는 각종 비타민,미네랄,칼슘,단백질,타우린 등이 풍부하게 함유되어 있어서 소화흡수가 빠르고 체력이 약한 노약자,허약체질,병후회복 환자에게 좋은 음식이라고 합니다 장어 칼슘,철분,인,단백질,비타민,불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는 장어는 대표적인 보양음식 중 하나로 기력이 없는 분,항상 피로하신 분,노약자,환자 등에게 특히 더 도움이 된다고 합니다 낙지와 오징어 낙지,오징어 등 해물에는 타우린 성분 함량이 높아서 피로를 없애고 체력을 높여주는데 효과가 좋다고 합니다 특히 낙지는 기력을 회복하는데 좋다고 합니다 또한 신경을 안정시키며 무기질이 풍부하고 양질의 단백질..
