무우효능 * 무 효능,무의 효능 반갑습니다 오늘은 무우의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 무 성분 : 비타민A,비타민C,리그닌(식이섬유),디아스타제,아밀라아제 후라보노이드,카탈라아제,우레아제,각종 미네랄 등 비타민C 무의 영양성분으로 풍부한 비타민C가 있습니다 무의 비타민C는 뿌리의 속부분보다 껍질부분에 2배이상 많이 포함되어 있기때문에 가급적 껍질까지 섭취하는 것이 좋다고 합니다 디아스타제 탄수화물 위주의 식사를 하는 한국인에게 좋은 디아스타제 효소가 무에 포함되어 있습니다 소화가 안될때 생무를 한쪽 씹어 먹으면 금방 소화가 된다고 합니다 하지만 위장이 약한분이 찬 무를 과식할 경우 반대로 도움이 안될수도 있다고 합니다 아밀라아제 인간의 침에 포함된 성분과 같은..
