무우효능 * 무 효능,무의 효능 <대표적인것 정리>

 

 

무우효능 * 무 효능,무의 효능 <대표적인것 정리>

 

반갑습니다

 

오늘은 무우의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

 

 

무 성분 : 비타민A,비타민C,리그닌(식이섬유),디아스타제,아밀라아제

후라보노이드,카탈라아제,우레아제,각종 미네랄 등

 

 

 

< 무우효능 * 무 효능 * 무의 효능 >

 

비타민C

무의 영양성분으로 풍부한 비타민C가 있습니다

무의 비타민C는 뿌리의 속부분보다 껍질부분에 2배이상 많이 포함되어 있기때문에 

가급적 껍질까지 섭취하는 것이 좋다고 합니다

 

 

디아스타제

탄수화물 위주의 식사를 하는 한국인에게 좋은 디아스타제 효소가 무에 포함되어 있습니다

소화가 안될때 생무를 한쪽 씹어 먹으면 금방 소화가 된다고 합니다

하지만 위장이 약한분이 찬 무를 과식할 경우 

반대로 도움이 안될수도 있다고 합니다

 

 

 

아밀라아제

인간의 침에 포함된 성분과 같은 아밀라아제는 

탄수화물(전분)을 분해하는 효소로 소화에 도움을 준다고 합니다

 

 

 

우레아제

요소를 분해해 암모니아로 만드는 효소입니다

소화를 도와주는 효소라고 합니다

 

 

카탈라아제

체내에 있는 독성물질 과산화수소를 분해하는 효소

독소를 배출하는데 도움을 준다고 합니다

 

 

 

 

각종 미네랄과 칼슘

무에는 각종 미네랄 성분이 풍부하게 포함되어 있으며

특히 잎에는 칼슘이 우유보다 많이 함유되어 있다고 합니다

미네랄은 생체 기능을 조절하고 몸의 조직을 구성하고 효소를 활성화합니다

 

 

무우의효능에 관해서 대표적인 몇가지...

 

항암 및 항산화작용

 

천연소화제

 

노화방지 및 피부미용

 

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