검정콩 효능
안녕하세요~
오늘은 검정콩의효능에 대해서 알아보겠습니다
검정콩 효능
혈관질환 예방
검정콩의 식이섬유는 혈관내 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줘서
혈관을 깨끗하게 해준다고 합니다
그래서 성인병,혈관질환 예방에 좋습니다
피부미용
검정콩의 안토시아닌 성분이 피부에 좋은 콜라겐을 촉진시켜
피부를 탄력있게 만들어 준다고 합니다
꾸준히 드시면 기미,주근깨에도 효능을 볼수있습니다
노화예방
검정콩의 이소플라본 성분이 노화를 늦춰주고
피부주름을 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다
탈모예빙
검정콩에는 모발을 건강하게 지켜주는 비타민B와
모발을 잘자라게 해주는 시스테임 성분이 풍부해서 탈모에도 검정콩 효능을 볼수있습니다
다이어트
검정콩은 100g당 450칼로리로 좀 높은편이지만
식이섬유가 풍부해서 포만감을 줘서 과식을 막아준다고 합니다
그리고 각종영양소가 풍부해서 다이어트할때 놓치기쉬운 영양을 잡아준다고합니다
두뇌건강
검정콩에는 기억력을 향상시키는 아세틸콜린이 풍부해서 두뇌건강에 좋습니다
공부하는 수험생에게는 집중력을..
어르신들에게는 치매예방이라는 효과를..
그럼 이것으로 검정콩 효능에 대한 포스팅을 마치겟습니다
연휴 잘보내시구요~
항상 건강하세요~
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