석류효능,석류의 효능 정리 및 칼로리 <정보>

 

 

석류효능,석류의 효능 정리 및 석류 칼로리 <정보>

 

반갑습니다

 

이번 포스팅에서는 석류의효능 및 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다

 

 

석류효능

 

석류의 효능은 특히 여성 미용면에서 탁월하다고 합니다

석류에는 비타민A부터 E까지 풍부하게 함유되어 있어서

피부 노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있기 때문이라고합니다

실제로 희대의 미녀 중국 양귀비와 이집트의 클레오파트라는 

매일 석류를 반쪽씩 먹으며 석류의효능을 본 것으로 전해진다고 합니다

 

 

 

이뿐 아니라 석류에는 칼륨,칼슘,철분 등이 풍부해 감기 예방에도 효과적이며

 

이 외에도 석류효능은 

면역력 증진,스트레스 해소,고혈압 치료,시력 회복 등 다양하다고 합니다

 

 

실제 한 연구에 따르면 석류 효능 중 유방암,폐암 예방 효과가 있으며

동맥경화 등 심혈관계질환 및 관절염 예방에 도움이 되는것으로 밝혀졌다고 합니다

이는 석류에 풍부한 폴리페놀,안토시아닌,갈로탄닌,엘라지탄닌,푸니칼라진,엘라직산 등의 

항산화 물질의 효과 때문이라고 합니다

 

 

 

 

그런데 석류의효능은 여성뿐 아니라 남성건강에도 탁월하다고 합니다

 

미국암학회의 '임상암연구지'에 따르면 

석류를 먹은 남성의 경우 그렇지 않은 남성보다 수술이나 방사선 암치료 후 

전립선 특이항원이 증가하는 기간이 3배 이상 긴것으로 밝혀졌다고 합니다

또한, 매일 100% 석류주스를 236mL씩 마신 환자들은 

그렇지 않은 환자보다 발기부전 증세가 호전될 확률이 높다는 연구 결과도 있다고 합니다 

 

 

 

 

석류의 효능을 충분히 보기 위해서는 

석류의 씨와 껍질까지 함께 섭취해야 한다고 합니다

석류씨에는 천연 에스트로겐 물질이 풍부하며

석류껍질에는 동맥경화를 예방하는 항산화물질인 타닌 등이 풍부하기 때문이라고 합니다

만약 석류껍질이나 씨를 생으로 먹기 어렵다면 

깨끗하게 씻어서 씨와 껍질을 따뜻한 물에 우려먹으면 좋다고 합니다

 

 

 

석류 칼로리

 

석류 칼로리는 100g - 67kcal

 

석류 1개 칼로리는 100~110kcal

 

미녀는 석류를 좋아해 1병(180ml) - 90kcal