유자차효능 best6 및 유자차 칼로리 정보...
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오늘은 유자차의 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다
유자차효능
감기예방 및 치료
유자에는 레몬의 3배나 되는 비타민C와
구연산이 풍부하게 함유되어 있어서
감기를 예방 및 치료하는데 효과적이라고 합니다
특히 유자에 들어있는 리모넨이라는 성분은
몸의 염증을 완화하고 기침을 진정시켜주는 효능이 있다고 합니다
피부미용 그리고 숙취해소
유자차에 풍부하게 함유된 비타민C는 피부미용에 탁월하며
포도당이 피로를 빠른 속도로 회복시켜주고
식욕증진 및 과음후의 숙취해소에도 뛰어난 효능을 발휘한다고 합니다
중풍예방 및 개선
유자에는 헤스페레딘이라는 물질이 모세혈관을 튼튼하게 해준다고 합니다
특히 뇌혈관의 장애를 예방하고 혈압은 안정시켜주는 효능이 있어서
중풍에 유자차의 효능이 좋다고 합니다
노폐물 배출 및 소화증진
유자를 섭취하면 배농및 배설작용을 유도하기 때문에
인체에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진할수 있으며
유자의 구연산이 소화액의 분비를 자극해서
소화불량 및 구토증상도 완화할수 있다고 합니다
혈액순환 개선
유자에 함유된 펙틴과 리모넨성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고
혈액순환을 원활하게 해주기 때문에
고혈압 및 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다
뼈건강 개선
유자는 다른과일에 비해서 상대적으로 많은 칼슘을 함유하고 있기 때문에
성장기의 유아,갱년기 노인들의 뼈건강에 큰 도움이 되며
신경통에도 효과가 있다고 합니다
유자차 칼로리
보통 유자차 100g당 - 70kcal
유자차를 만들때 설탕,꿀 등 당분을 얼마나 넣느냐에 따라 조금씩 달라집니다
이것으로 유자차효능 및 유자차 칼로리 포스팅 마치겠습니다
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