자두효능 7가지 정리!

 

 

 

자두효능 7가지 정리!

 

맛좋은 자두의효능에 대해서 적어볼께요~

 

 

자두효능

 

체질개선에 좋습니다

자두는 알칼리성을 띄고있어서 체질개선용으로 좋습니다

체질이 개선되면 몸의 면역력과 저항력을 키워주기때문에 

잦은 질병으로부터 우리몸을 보호할수있습니다

 

 

 

변비에 좋습니다

자두에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 들어있어서 변비 예방 및 개선에 좋습니다

특히 7-8월 제철일때가 좋고 

아침식사후 자두를 1개 드시면 묵은숙변 제거에도 아주 좋다고 합니다.

 

 

빈혈에 좋습니다

자두에는 철분이 풍부하게 들어있어서 빈혈 및 어지럼을 예방하는데 좋습니다

 

 

 

 

다이어트에 좋습니다

자두 칼로리는 100g기준 34칼로리로 낮으면서 식이섬유가 풍부해 다이어트에 아주 좋습니다

 

 

식욕촉진에 좋습니다

자두는 단맛,신맛이 적절하게 배합되어 있어서 식욕을 촉진시키는데 아주 좋습니다

 

 

 

 

피부미용에 좋습니다

자두에는 비타민A,C,E가 들어있어서 

거칠어진 피부에 좋고 노화방지에도 도움이 된다고 합니다

또한 아토피에도 좋다고 하네요

 

눈건강에 좋습니다

자두속에는 눈에 좋은 안토시아닌 성분이 들어있다고 합니다

이는 시력을 보호해주면서 안구건조증,야맹증 치료에 효능이 좋다고 합니다

 

 

자두효능에 대한 포스팅 마치겠습니다

 

맛좋은 자두 많이 드세요