갈치 효능
안녕하세요~
오늘은 갈치의효능에 대해서 알아볼게요~
갈치 효능
뼈건강에 좋아요
갈치에는 칼슘,인이 풍부하게 들어있는데
이 칼슘과 인 성분이 뼈를 구성하는데 도움을 준다고 합니다
원기보충에 좋아요
갈치는 단백질 함량이 풍부하게 들어있어서 기운을 보충해준다고 합니다
두뇌발달에 좋아요
갈치에는 불포화지방산인 DHA,EPA가 풍부하게 들어있어서
두뇌발달에 좋다고 합니다
성인병예방에 좋아요
갈치를 꾸준히 먹으면 혈관을 튼튼하게 만들어주고
동맥경화,고혈압,심근경색 등 심혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 좋습니다
이외에도 갈치는 맛이달고 성질이 따뜻하며
오장에 작용해 기혈을 보충해주고 간을 보양해주며
건조한 피부를 윤기있게 만들어 주는데도 효과가 좋다고 합니다
이상으로 갈치 효능 포스팅 마치겠습니다.
'건강/효능' 카테고리의 다른 글
| 오리알 효능 대표적인 몇가지.. (0) | 2015.05.29 |
|---|---|
| 메추리알 효능 대표적인 5가지.. (0) | 2015.05.29 |
| 참치 효능(참치의 효능) 알아봅시다. (0) | 2015.05.23 |
| 신선초 효능 대표적인 몇가지 [정리] (0) | 2015.05.22 |
| 동충하초 효능 BEST5 (0) | 2015.05.22 |