오리알 효능 대표적인 몇가지..

오리알 효능

반갑습니다

이번에는 오리알의효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다

오리알 효능

오리알은 달걀보다 1.5배정도 크고 무겁습니다

달걀의경우 노란자는 콜레스테롤이 높아서 꺼리는분들이 있지만

오리알의 경우 레시틴 성분이 풍부해서 

혈관,간장에 침착되는 콜레스테롤이나 지방을 분해하는 효능이 있다고 하네요

또한 포화지방 30% , 불포화지방산은 70%이상 함유되어 있고

칼슘,철,마그네슘 성분이 함유되어 있다고 합니다

이외에도 효능에 대해서 알아보자면..

오리알에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어서

호흡기와 위장관을 정상으로 유지 시켜줘서

유해한 미생물이 체내로 침입하는 문제를 막아주는 효과가 있다고 합니다.

오리알에는 엽산이 풍부하기 때문에 임신부에게 좋다고 합니다. 

엽산은 뇌기능을 활발하게 해줘서

우울증이나 인지능력같은 신경성 질환을 예방해주는데 좋다고 합니다

오리알에는 비타민B12가 계란보다 6배가많다고 합니다

이는 빈혈예방,노화방지,치매예방 등에 좋다고 합니다.

이상으로 오리알 효능 포스팅 마치겠습니다.