모링가효능 및 모링가먹는법 간단명료 <정리>
반갑습니다
오늘은 모링가의 효능 및 먹는법에 대해서
간단하게 포스팅해보겠습니다
▷모링가효능◁
자정작용
모링가의 뛰어난 효능 중에 하나로
모링가를 마시게 되면 몸속의 노폐물이 배출되는데 도움이 된다고 합니다
심혈관질환 예방
모링가에는 혈전생성을 억제하고 혈관을 깨끗하게 해주는
셀레늄이 풍부해서 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 된다고 합니다
또한 혈전을 녹이고 어혈을 풀어주는
퀘르세틴이 풍부해서 심혈관질환 예방에 좋다고 합니다
면력력 강화
모링가에는 우리몸에 꼭 필요한 9가지 필수아미노산이 있어서
면역력 강화에 도움을 준다고 합니다
뼈 건강
모링가에는 칼슘과 철분이 풍부해서
뼈 건강이나 성장기 아이들의 골격 형성에 도움이 된다고 합니다
중년여성의 폐경기
모링가의 풍부한 영양소 공급을 통해 폐경증상을 극복할 수 있다고 합니다
모링가에 함유된 풍부한 양의 비타민A는
불규칙적인 혈류와 호르몬 변화를 잡아주고 그 증상을 완화시켜주며
또한 비타민C는 면역력을 강화시켜주며
높은 함유량의 비타민E는 질 건조증세를 완화시켜준다고 합니다
모링가가 이렇게 효능이 많은 이유는...
모링가는 다른식물과 비교될 만큼 엄청난 성분을 지니고 있다고 합니다
90가지 이상의 필요성분을 함유하고 있는데~
비타민A는 시금치보다 무려 13배 정도가 많고
마그네슘은 달걀보다 35배 정도 많으며..
비타민c는 오렌지보다 6배 이상 많다고 합니다
철분은 시금치보다 무려 25배나 많고
칼슘은 우유보다 4배나 더 많이 함유되어 있다고 합니다
이러니 모링가의 효능도 많을수 밖에...
< 모링가먹는방법 >
모링가먹는법은 잎을 건조시켜서 차로 섭취하는게 좋다고 합니다
물이 끓으면 뚜껑을 열어 김을 한번 뺀 후에
건조된 잎을 넣고 끓여야 모링가향을 제대로 느낄수 있다고 합니다.
이것으로 모링가효능 및 모링가먹는방법 포스팅 마칠께요~^^
<모링가 효능 & 모링가먹는방법>
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