올리브 효능 BEST6 <정리>
반갑습니다
오늘은 올리브의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다
올리브 효능
피부미용에 좋아요
올리브에는 폴리페놀과 비타민E가 풍부해서
독소와 노폐물을 배출하고 혈액순환을 잘 되게 도와줘
피부를 탄력있고 윤기있게 만들어주는 효능이 있다고 합니다
다이어트 및 항산화작용
올리브는 식물성기름으로
비타민E와 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있어서
항산화작용을 하여 매끈하고 탄력있는 피부를 유지할수 있게하고
노화예방에 탁월한 효능이 있으며
트랜스지방이 없고 지방을 분해하여 다이어트에 효과적이라고 합니다
변비개선에 좋아요
올리브유를 섭취하게 되면 불포화지방산이 풍부하여
장 운동을 활발하게 도와줘 배변을 원활하게 하고
변비를 치료해주는 효능이 있다고 합니다
골다공증 예방에 좋아요
올리브는 비타민C가 다량 함유되어 있어서 칼슘의 합성을 도와주며
뼈의 골밀도를 높여줘 골다공증 예방에 효과가 좋다고 합니다
위장기능 강화에 좋아요
올리브는 불포화지방산이 풍부해서 위액분비를 조절하며
위장기능을 강화시키고 위장질환을 치료하는데 효능이 좋다고 합니다
항암효과
올리브는 활성산소를 억제해서 항산화작용을 하기때문에
항암효과에 효능이 있다고 합니다
올리브잎 효능
상처를 치유하고 혈당과 혈압을 낮춰주며 면역력을 높혀줘서
항균,항염 작용을 하여 비염,감기,호흡기,기관지,관절염 등에 효능이 있다고 합니다
이상으로 올리브 효능 포스팅 마치겠습니다
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