파인애플 효능 7가지 알아두세요~
안녕하세요~
이번 포스팅에서는 파인애플의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다
정말 맛있는 파인애플이 영양까지 좋다면? ㅎㄷㄷ
파인애플 효능
피로회복에 좋습니다
파인애플에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서
피로회복에 좋습니다
변비에 좋습니다
파인애플에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 변비에 좋다고 합니다
변비가 좋아지면 자연스레 다이어트에도 도움이 되겠죠?
식욕증진에 좋습니다
파인애플의 신맛을 내는 구연산 성분은
식욕을 증진해주는 효능이 있다고 합니다
연육작용에 좋습니다
파인애플에는 단백질을 분해하는 브로멜라인효소가 함유되어 있어서
고기를 양념할 때 파인애플을 즙을내어 같이 넣어주면
고기를 연하게 해준다고 합니다
소화촉진에 좋습니다
파인애플에 함유되어 있는 브로멜라인효소가 단백질을 녹여서
소화하기 쉽게 만들어 준다고 합니다
뼈의 건강과 염증성 질환을 호전시켜줍니다
파인애플에는 칼슘,철 등 미네랄과 망간이 함유되어 있어서
뼈건강에 아주 좋습니다
또한 파인애플에 주로 들어있는 단백질 소화효소인 브로멜라인이
염증제거와 관절염 등에 효과가 있다고 연구결과가 나오고 있습니다
코에 염증이나 축농증 등을 완화시켜줍니다
파인애플에 함유된 브로멜라인이 소염효과가 있는데
이것은 코속같은 호흡기에 염증이 생겼을때도 적용이 된다고 합니다
이상으로 파인애플 효능 포스팅 마칠께요~
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