계란 효능<계란의 효능 * 달걀의 효능>

계란 효능<계란의 효능 * 달걀의 효능>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 계란의효능에 대해서 간단히 알아보겟씁니다

계란 + 윤후 사진보 보시고 ㅎㅎ 너무 귀여워요 ㅎㅎ

계란 효능<계란의 효능 * 달걀의 효능>

눈에 좋아요

계란은 눈건강에 좋은 루테인이 포함되어 있습니다

계란노른자에 루테인이 풍부해 눈건강 및 시력향상에도 도움이 된다고 합니다

달걀 효능 - 두뇌발달에 좋아요

계란에는 두뇌활동을 활발하게 만들어주는 레시틴 성분이 함유되어 있습니다

숙취해소에 좋아요

달걀에 함유된 메치오닌 성분이 체내에 알콜을 분해시켜주는데 도움을 준다고 합니다

또한 가의 회복력을 높혀준다고 하네요

피부미용에 좋아요

달걀 흰자가 피부속에 있는 블랙헤드 및 피지를 제거해주면서 

묵은각질 제거에도 도움을 준다고 합니다

꾸준히 팩을 하면 모공을 조여주는 작용으로 여드름 자국 또한 없애주는데 좋다고 하네요

노화방지에 좋아요

계란에 함유된 비타민E가 과산화지질의 생성을 억제해서

노화를 억제시켜준다고 합니다

-과산화지질이 증가하면 주름살,색소침착 등의 피부 노화가 일어난다고 합니다.

계란 효능<계란의 효능 * 달걀의 효능>

이상으로 달걀 효능 포스팅 마칩니다

몸에 좋다고 너무 과하게 드시지마시고~적당량 꾸준히 잘 드시기 바랍니다