들깨효능<들깨기름,들깨의 효능>

들깨효능 <들깨기름효능 , 들깨의 효능>

반갑습니다

오늘은 들깨의효능에 대해서 알아보겠습니다

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들깨의 효능 - 동의보감

들깨는 몸을 덥게 만들고 독이없고 기를 내리게하며

기침과 갈증을 그치게 하고 간을 윤택하게 만들어

속을 보하고 정수 즉, 골수를 메워준다고 하였다 - 라고 언급!

조금더 자세히 알아보면..

오메가3 지방산인 리놀렌산이 함유되어 있어서

뇌의 신경기능을 촉진 - 두뇌발달 및 치매예방에 좋다고 합니다

들깨에는 물에녹지않는 불용성 식이섬유가 풍부해서

체내에 발암물질이 생성되면 이 식이섬유가 발암물질과 결합한후

체외로 발암물질을 배출시켜준다고 합니다

들깨에 함유된 리놀산이라는 불포화지방산이

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관의 노화를 막아줘서 혈액순환이 잘되게 해줍니다

기본적으로 혈액순환이 잘되어야지 성인병 및 혈관계질환으로부터 안전할수있습니다

들깨는 변비에도 좋고 피부미용 및 노화예방에도 효능이 좋다고 알려져 있습니다

이렇게 보면 상당히 좋은것 같지만 역시 약이 아닌 식품..

꾸준히 잘 드신다면 부작용 없이 좋은 효능 덕을 볼테니..

건강하게 잘 드시기 바랍니다~^^

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이상으로 포스팅 마칠께요~