느타리버섯 효능
반갑습니다
이번 포스팅 주제는 느타리버섯의효능에 대해서..
바로 시작할게요~
느타리버섯 효능
다이어트에 좋습니다
느타리버섯은 100g당 25칼로리로 저칼로리에 속하면서
고단백음식이라 쉽게 포만감을 느낄수 있게 해주므로 다이어트에 효과가 좋습니다
뼈건강에 좋습니다
느타리버섯은 칼슘,인 성분이 풍부해서 뼈에 좋습니다
어르신들에게는 골다공증 예방효과가 있고
어린이들에게는 성장발육 효과를 볼수있습니다
노화방지에 좋습니다
느타리버섯은 항산화작용으로 인해 피부미용과 노화방지에 효과가 있습니다
고혈압에 좋습니다
느타리버섯는 에르고스테롤 성분으로 혈압을 안정시켜줘서
고혈압에 효과가 좋다고 합니다
항암효과가 있습니다
느타리버섯를 꾸준히 드시면 암세포 생성을 억제시켜주고
항암치료,방사선치료후 나타나는 구토증상 혹은 탈모 완화에도 효과가 좋다고 합니다
이외에도 비타민D성분이 함유되어 있어서 동맥속 노폐물을 제거해주고
콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 성인병 예방에 효과가 좋습니다
이상으로 느타리버섯 효능 포스팅 마치겠습니다
고기 드실때만이라도 느타리버섯과 함께하면 좋겠네요~
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