돼지감자효능<돼지감자의 효능> 베스트5 정리...

돼지감자효능<돼지감자의 효능> 베스트5 정리...

반갑습니다

오늘은 돼지감자의효능에 관해서 포스팅해볼께요...

< 돼지감자효능 * 돼지감자의 효능 >

당뇨개선

돼지감자의 경우 칼로리가 매우 낮으며 

소화가 잘 안되기 때문에 흡수율 또한 낮다고 합니다

그때문에 돼지감자를 많이 섭취한다해도 

혈당이 높아지거나 하지 않아서 당뇨에 좋다고 합니다

또한 돼지감자의 이눌린 성분은 인슐린을 정상치로 유지하는데 유효한 성분이며

이때문에 오래전부터 당뇨 환자들에게 돼지감자가 꾸준히 사용되었다고 합니다

췌장에 좋다

췌장은 당뇨와도 연관이 있는 기관으로 인슐린을 분비하는 작용을 한다고 합니다

돼지감자의 경우 이러한 췌장의 기능을 정상화 시켜주는 기능을 하는데

이때문에 돼지감자의 요리를 많이먹는 예루살램의 사람들은 

췌장의 기능이 매우 뛰어나다고 합니다

변비개선과 다이어트

돼지감자는 주요 활성 성분인 이눌린을 비롯해 식이섬유가 풍부합니다

이 식이섬유들은 장운동을 증가시키고 

장내 세균의 먹이가 되어서 유산균 증식에 도움을 준다고 합니다

또한 이눌린 성분은 체지방도 분해해줘 다이어트에 도움이 된다고 합니다 

뼈건강

돼지감자의 아눌린 성분이 뼈에 좋게 작용해서 

뼈건강에도 돼지감자의 효능이 좋습니다

항산화작용,암예방

돼지감자에 포함되어있는 비타민C는 혈관을 깨끗하게 만들어주고

폴리페놀은 암의 주원인이 되는 활성산소를 제거해줘서

암예방에 도움이 된다고 합니다

이상으로 돼지감자효능 포스팅 마치겠습니다