미나리효능 유명한것 총정리...
반갑습니다
오늘 포스팅에서는 미나리의 효능에 대해서
간단하게 알아보도록 하겠습니다
바로 시작합니다~
《미나리효능》
해독작용을 합니다
수질오염,나쁜식자재,미세먼지 등
여러가지 이유로 체내에 중금속이 쌓이게 되는데
중금속이 체내에 쌓이게 되면 각종 질병을 유발하는 원인이 됩니다.
미나리는 해독작용이 뛰어나 체내에 쌓인 중금속을
몸 밖으로 배출해주는 효과가 있어서
섭취시 해독작용에 도움이 된다고 합니다
복어탕에 미나리를 넣는 이유도
복어 독을 중화시켜주는 해독작용 때문이라고 합니다
간건강 및 숙취해소에 좋습니다
잦은 음주나 회식 등 여러가지 이유로 인해
간기능에 문제가 생기는 사람들이 많이 있는데
간기능이 떨어지게 되면 만성피로의 원인이 됩니다.
시원한 성질식품으로 염증을 가라 앉혀주는 효과가 뛰어나
급성간염은 물론 간경화에 도움이 되고
특히 잦은 음주로 인해 간이 좋지 않은경우 숙취해소 효과가 뛰어나
간기능 향상에 도움이 된다고 합니다
항암작용을 합니다
미나리에 들어있는 케세틴,켐페롤 성분은
암세포의 증식을 억제시켜 주는데 효능이 있습니다
또한 비타민C,엽산 성분도 풍부하게 들어 있어서
항암작용에 도움이 된다고 합니다
혈관건강 및 고혈압 예방에 좋습니다
미나리는 혈관을 맑게 정화시켜 주며 혈압을 낮춰주는 혈압강하 작용이 있어
고혈압환자에게 좋은 식품이라고 합니다
또한 혈액순환을 도와주며 콜레스테롤 수치를 감소시켜
혈관건강 및 고혈압예방에도 좋다고 합니다
해열작용을 합니다
중금속을 배출시켜주며 독을 해독해주는 해독작용은 물론
시원한 성질의 식품으로 열을 내려주는 효과 또한 뛰어난것으로 알려져 있습니다
홍역이나 폐렴, 독감 등을 예방하는 등
섭취시 해열작용에 도움이 된다고 합니다
냉증, 감기예방에 좋습니다
미나리에는 카로틴과 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고
또한 향기를 내게하는 정유성분이 들어있는데
이 성분은 발한과 보온작용을 해주고 냉증이나 감기에 도움이 된다고 합니다
빈혈에 좋습니다
미나리에는 비타민B와 철분이 풍부하게 함유되어 있어서
빈혈을 예방하는데 도움이 된다고 합니다
《미나리 부작용》
미나리는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에
몸이 차가운 분들은 적당량을 섭취해야 합니다
부작용이라기 보다는 주의할점에 가깝습니다
이상으로 미나리효능 및 미나리 부작용 포스팅 마치겠습니다
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