복숭아 효능 이정도만 알면 됩니다~

복숭아 효능 이정도만 알면 됩니다~

반갑습니다

오늘은 복숭아의 효능에 대해서 포스팅해볼께요

바로 시작합니다

복숭아 효능

피부미용

복숭아에 함유되어 있는 비타민C와 

베타카로틴,펙틴 성분이 미백효과를 돕습니다

또한 피부노화를 막아주는 큰 효능을 가지고 있고

풍부한 비타민과 과즙의 함유로 인해 

피부에 영양수분을 보충하기 때문에 

피부를 아름답게 유지할 수 있도록 도와주는데 좋다고 합니다

피로회복 및 혈액순환

복숭아에 함유된 비타민,무기질,수분,팩틴 등의 성분이

피로회복,혈액순환 개선에 좋은 효과를 보입니다

다이어트 및 변비

복숭아는 수분과 비타민이 풍부하고

 저지방 과일이어서 다이어트에 좋다고 합니다

또한 식이섬유가 풍부해 변비에도 좋다고 합니다

체질개선

복숭아는 알칼리성 식품으로서 

인스턴트 음식이나 잘못된 식습관으로 인해 

산성화가 되어가는 체질을 개선해주는데 큰 효과가 있다고 합니다

니코틴 배출

복숭아는 유기산이 풍부해서

체내 니코틴 배출 및 해독기능에 좋다고 합니다

나트륨 배출

복숭아는 칼륨이 풍부해서

나트륨 배출을 도와준다고 합니다

여성질환예방

복숭하는 파골세포의 활동을 억제해 

여성에게 많이 발생하는 골다공증예방에도 좋고

생리불순,생리통,자궁관련질환 등 

여성질환예방에도 좋다고 합니다

이것으로 복숭아 효능 포스팅 마치겠습니다

맛도 좋고 영양도 좋은 복숭아 많이 드시고

항상 건강하세요~

복숭아 가격 조금만 내렸으면 자주 먹을텐데 ㅜㅜ