설사 멈추는법<설사를계속해요> * 설사에 좋은 음식

 

 

설사 멈추는법<설사를계속해요> * 설사에 좋은 음식

 

반갑습니다

 

오늘은 설사할때좋은음식 및 설사를 멈추는법에 관해서 포스팅해볼께요~

 

 

설사를 하면 가장 먼저 탈수를 막기 위해 수분을 충분히 공급해야 합니다

수분을 보충하는 방법에는 설사를 멈추게 하는것도 있지만 

이보다 수분 섭취를 충분히 하여 나쁜것을 설사로 배설하게끔 놔두는 방법이 더 좋습니다

 

보통 가정에서 수분을 섭취하는 방법으로는 보리차를 먹이는 경우가 있습니다

보리차는 열을 동반하는 설사에 특히 급성 설사에는 별 무리가 없습니다

그러나 만성적인 설사가 있는 아이는 보리차를 자꾸 먹이거나 

이를 우유에 타서 먹이는것은 좋지 않다고 합니다

왜냐하면 보리는 찬 성질을 지닌 음식으로 

속이 냉해지고 설사가 잘 멈추지 않기 때문입니다

또 결명자 역시 찬 성질의 음식이므로 피해야 한다고 합니다

 

 

설사를 자주 하는 아이는 비위를 따뜻하게 보하는 

생강,백출,복령을 함께 끓여서 그 물을 평소 조금씩 먹이면 도움이 된다고 합니다

더불어 설사를 멈추게 하는 파뿌리탕을 먹여도 좋다고 합니다

 

이유식을 하는 경우에는 기름기 있는 음식을 피하고 

밥과 같은 고형 성분보다는 죽으로 대체하는 것이 바람직합니다

특히 찹쌀 미음은 설사에 효과적인데 찹쌀은 어떤 곡물보다도 따뜻한 성질이 있기 때문입니다

3살이상 된 만성설사를 하는 아이들은 입이 까다롭고 잘먹지 않는 경향이 있는데 

찬 음료나 찬 음식,찬 과일은 더욱 금해야 한다고 합니다

 

이외 설사를 하면 엄마나 아이나 그 외 주변 사람들이 손을 깨끗이 하여 위생에 주의하며 

청소는 물론 옷도 자주 갈아 입혀야 합니다

가능하면 기저귀를 간 후에도 물로 잘 씻어주면 좋은데 

엉덩이가 짓무른 아이들은 잘 말려 줘야 한다고 합니다

 

 

 

설사를계속해요 - 설사에 좋은 음식

 

※ 민간요법 ※

 

찹쌀죽

성질이 따뜻한 음식인 찹쌀은「본초강목」에 

"찹쌀죽은 기력을 내게하고 위장의 냉증과 설사,구토를 낫게 한다" 고 쓰였으며 

중국 북송시대의 시인 장모는 

"아침 일찍 찹쌀 미음을 따끈하고 부드럽게 만들어 먹으면 위장을 보호하고 

몸을 따뜻하게 하여 타액을 많이 나오게 하면 추위에 강하게 한다" 고 하였습니다

이처럼 찹쌀죽은 대대로 내려오는 설사를 멎게 하는데 

대표적인 음식으로 찹쌀을 살짝 볶아서 죽을 쑤면 됩니다

 

 

부추된장찌개

된장찌개에 부추를 넣고 끓여서 먹으면 

몸이 따뜻해지면서 설사가 멎는다고 합니다

 

미나리

신경성 설사나 구토 등에는 

미나리를 삶아 그 즙을 짜서 먹으면 좋다고 합니다

 

표고버섯

표고버섯을 달여서 그 즙에 꿀을 넣으면 

설사,구토,기침,가래에 효과가 있다고 합니다

단 돌 전 아이에게는 좋지 않다고 합니다

 

도토리가루

도토리 중에서 아주 떫은것을 골라서 

속 알맹이를 말려 가루로 만들어 하루에 1～2g씩 3회 복용합니다

 

마 , 귤껍질

마(산약)와 귤껍질 8g씩을 물에 달여 매일 3번에 나누어 마십니다

 

대추나무 껍질

늙은 대추나무 껍질 8g을 물에 달여 하루 2번에 나누어 마십니다

 

석류나무 껍질

석류나무 껍질 8g을 물에 달여 하루 2～3번 나누어 마십니다

 

 

 

 

※ 전문의 처방 ※

 

위령탕

물설사를 줄줄하는 증세에 효과가 좋고 

또 배가 아프며 소화가 잘되지 않을 때 좋다고 합니다

창출,후박,진피,택사,백출,적복령,백작약 등이 사용되며 

하루에 세 번 나이에 맞춰 식후 복용하면 됩니다

 

황금 작약탕

황금작약탕은 열이 나면서 배가 몹시 아프고 설사가 심할 경우

특히 설사를 하면서 피가 나올 때 쓰는 처방이라고 합니다

어린이 설사나 홍역 등에 주로 쓰이며 황금,작약,감초가 들어간다고 합니다

 

조위고

토하고 설사하는 것을 치료하며 소화기를 조화롭게 하고 젖을 잘 소화시키게 합니다

산약,인삼,백출,백복신,진피,감초 등이 들어가며 

작은 콩 크기로 환약을 만들어 미음이나 모과 달인 물에 한알씩 녹여 먹으면 됩니다

 

향사온비탕

소화불량,복통,트림을 동반한 설사에 효과적입니다

속이 냉하여 몸이 차거나 찬 음식만 먹어도 설사하는 경우에 좋다고 합니다

창출,후박,진피,산사육,초두구 등을 사용합니다

 

사신환

장이 냉하여 설사하는 과민성장증후군에 효과적이라고 합니다

오미자,파고지,육두구 등을 이용해 환을 만들어 사용하면 됩니다

 

삼령백출산

위와 장이 허약하고 식욕이 없으며 설사하는데 좋다고 합니다

인삼,백출,백복령,산약,감초 등을 사용합니다

 

익원산

여름철 설사에 특히 좋고 활석,감초 등을 쓴다고 합니다

 

 

※ 설사에 좋은 음식 & 약재 가려먹기 ※

 

설사에 따라 초기에는 음식을 금하는 경우도 있지만 

설사를 하는중에도 좋은 음식을 가려 먹어야 합니다

그래야 더 이상 악화시키지 않고 빨리 낫게 하는것은 물론 재발을 방지할수 있습니다

설사에 좋은 음식은 따뜻한 성질을 지닌 음식과 섬유질이 적은 음식이라고 합니다

또 이러한 음식은 대변을 굳게하고 장을 튼튼히 만들어 준다고 합니다

 

 

 

 

※ 설사할때좋은음식 - 음식편 ※

 

홍시감

붉게 익은 홍시를 껍질을 벗겨 숟가락으로 떠 먹으면 지사작용을 한다고 합니다 

한 번에 1/2～1개를 하루 여러차례 먹으면 좋다고 합니다

 

곶감

겨울에 설사하는 아이에게 좋은 음식으로 

너무 마르지 않은 연한 곶감 3～4개를 물에 달여 

그 물을 3번에 나누어 마시면 좋다고 합니다

또 대추 5알과 곶감 5개에 물 2컵을 붓고 달여 반으로 졸아들면 

그 물을 소주잔으로 1～2잔씩 마시게 합니다

많이 먹으면 변비가 생기기도 하나 장을 안정시키는 작용이 있다고 합니다

 

마늘

따뜻한 성질의 음식이지만 아이들에 먹기에는 자극적이므로 익혀서 먹는게 좋습니다

민간에서는 생마늘 2개를 껍질이 까맣게 탈 정도로 불에 구워 

매운맛이 없어지면 껍질을 벗기고 5일정도 꾸준히 먹이면 좋다고 합니다

 

바나나

푸른 빛이 도는 바나나는 소화하기 힘들므로 

껍질이 노랗고 무르게 된 상태에서 먹으면 좋습니다

이유식 초기의 아이들은 가급적 익혀서 주고 

유아인 경우 하루 2개정도 먹으면 좋습니다

 

토마토

빨갛게 잘 익은 토마토의 껍질을 벗겨서 자주 먹거나 쪄먹습니다

토마토 껍질은 살짝 데쳐 벗기고 먹는것이 좋고

방울토마토는 설사에 부담을 준다고 합니다

 

후추

후추알 8개를 가루내어 설사하는 어린이의 배꼽위에 놓고 반창고로 고정시킵니다

5일쯤 지속합니다

위장과 콩팥 기능이 허약하고 냉하여 일어난 설사에 씁니다

 

 

곡류

찹쌀은 설사에 좋고,조는 구토에 좋다고 합니다

이외 좁쌀,콩 등을 물에 충분히 불려 약간 질게 밥을 하면 설사에 도움이 된다고 합니다

그러나 보리나 현미 팥밥은 소화하기가 힘들어 

장내 가스를 유발하고 설사를 일으키기 쉬우므로 피하는게 좋다고 합니다

 

포도

변을 무르게 하는 작용이 있습니다

그러나 즙을 내어 먹거나 달인즙을 마시면 

소화작용을 도와 변이 굳어지게 한다고 합니다.

 

쑥

봄에 먹기좋은 설사 음식입니다

뿌리와 잎,줄기를 모두 넣은 뒤 물 2잔을 붓고 반으로 졸아들 때까지 달입니다

3분의 1잔씩 아침과 저녁으로 하루 2회 마십니다

먹기 힘들경우 황설탕을 넣어도 되고, 국으로 끓여 먹어도 좋다고 합니다

 

매실

푸른 매실을 즙을 내 2～3숟가락 먹입니다

매실 원액이 있는 경우 원액 1스푼에 생수 1잔을 섞은 다음 

황설탕이나 오곡조청으로 맛을 내 먹으면 됩니다

 

대추

성질이 따뜻하며 소화기 계통의 기능을 강화시켜

장에서 수분이 잘 흡수되도록 합니다

 

밤

위장이 약하고 설사를 할 때, 성장통을 호소할 때

먹는게 신통찮을 때 먹으면 좋습니다

변비일 때는 먹지 않는게 좋습니다

 

 

 

설사를계속해요 * 설사 멈추는법

 

복통이나 설사가 매우 심할 경우에는 잠시 금식을 하는것도 도움이 됩니다

 

탈수증세가 있다면 이온음료를 충분히 마시는것이 설사 멈추는것에 도움이 됩니다

 

배를 따뜻하게 하고 편안히 누워서 휴식을 취하는것이 좋습니다

 

복통이나 설사가 멎고 허기를 느끼면 미음이나 죽을 통해 식사를 조금씩 하시고...

 

몸에 이상이 없을경우 정상적으로 식사를 하면 됩니다

 

식사를 하더라도 당분간 밀가루나 인스턴트 음식과 기름진 음식은 피하는것이 좋습니다

 

2~3일이 지나도 같은 증상이 계속 된다면 

가까운 병원을 찾아가 진료를 받길 권장해 드립니다

 

이상으로 설사할때좋은음식,설사 멈추는법 포스팅 마치겠습니다