소화가 안될때 민간요법 정리..<운동,지압 등>

 

 

소화가 안될때 민간요법 정리..<소화안될때 운동,소화 지압 등>

 

안녕하세요

 

이번 포스팅에서는 소화가안될때 해결할수있는 민간요법에 관해 알아보겠습니다

 

 

소화가 안될때 지압 방법 ▷ 혈자리 지압 ◁

 

식후 갑자기 가슴이 답답하거나 

트림이 나면서 복통이 나타나면서 소화가 잘되지 않는다면

무엇보다 중완(가슴뼈 아래쪽에 튀어나와 있는 검상돌기에서 배꼽까지 

직선을 그었을 때 그 중간점)을 자극해주면 체기가 조금 가라않는

효과를 볼수 있다고 합니다

 

이밖에도 엄지와 검지 사이 함몰 부위인 합곡을 꾹 눌러주면서 지압을 하거나 

몸 전반적으로 가벼운 마사지를 통해 기혈순환을 돕고

지압을 해주면 일시적으로 혈액순환이 개선되면서

답답했던 체기가 가라앉으면서 막힌 기운이 풀리는 기분을

느낄수 있다고 합니다

 

소화안될때 지압 동영상

 

 

 

 

소화가 안될 때 푸는 방법 ▷ 손따기 ◁

 

엄지손가락의 손톱 안쪽이나 엄지발가락의 발톱 안쪽을 

바늘로 찔러 피를 빼주면 일시적으로 막힌 기혈순환이 풀리면서 

불편했던 속이 가라앉는 효과를 볼 수 있다고 합니다

 

이러한 손따기 방법을 이용할때는 되도록 바늘 등의 도구를 충분히 소독하고 

상처가 깊게 생기지 않도록 주의 하는게 좋다고 합니다

 

 

 

 

소화가 안될 때 푸는 방법 ▷ 족욕 ◁

 

소화가 잘되지 앟거나 체기가 있다는것은

몸의 혈액순환이 잘되지 않고 찬기운이 강할때 나타나는 경우가 많은 만큼 

발을 따뜻하게 해주는 족욕이나 배를 따뜻하게 온열 마사지를 해줄경우 

혈액순환이 원활해지면서 뭉친 기운이 풀리고 

배가 편안해지는 기분을 느낄수 있다고 합니다

 

 

소화가 안될 때 푸는 방법 ▷ 매실차 마시기 ◁

 

매실차는 예부터 소화가 안될때 푸는 방법으로 

약처럼 사용될정도로 소화액 분비를 촉진하는 효과가 있다고 합니다

식체에 따른 증상을 완화해주는데 효과적인 음식이라고 합니다

 

다만 매실차를 먹을때는 너무 차게 마실경우 오히려 위를 차갑게 할수 있으므로 

따듯하게 마시는것이 좋다고 합니다

 

 

 

소화안될때 지압 ▷ 아랫배 마사지 ◁

 

배꼽을 중심으로 시계방향으로 원을 그리듯이 

부드럽게 마사지 해주면 좋다고 합니다

또한 따뜻한 팩을 복부에 올려주면 

배 근육이 풀어지면서 소화기능을 향상시켜준다고 합니다

 

 

소화안될때 운동 ▷ 가벼운 운동 ◁

 

소화가 안될때 가벼운 산책을 하면 위장의 운동을 촉진시킨다고 합니다

답답하게 느껴지는 부위를 손으로 살살 문질러주며 30분 정도 걷고 난후에 

미지근한 물을 마셔주면 좋다고 합니다

 

또한 발 뒤꿈치를 들었다가 쎄게 내려놓기를 반복하면

가벼운 체기를 가라앉히는데 도움을 준다고 합니다

 

 

 

이상으로 소화안될때 운동,소화안될때 지압 포스팅 마치도록 하겠습니다