시금치효능 대표적인것 <간단정리>

시금치효능 대표적인것 <간단정리>

반가워요~

이번 포스팅에서는 시금치 효능에 관해서 간단하게 알아보겠습니다

시금치효능

시금치는 기운을 안정시키고 건조한것을 윤택하게 해준다고 합니다

시금치는 위와 장을 잘 통하게 하는 작용을 한다고 합니다

시금치는 지혈작용이 있습니다

그래서 습관성변비나 대변이 건조할때 또는 치질로 변혈이 보일때 효과가 있다고 합니다

시금치에 함유되어있는 fe,엽산 성분은 빈혈을 예방해준다고 합니다

시금치는 주독을 풀어주는 작용을 합니다

시금치는 야맹증에도 좋다고 합니다

시금치는 피부가 거칠거나 피부알레르기가 있는 사람에게 좋다고 합니다

시금치는 고혈압,당뇨병,감기에 걸린 사람에게 효과가 좋다고 합니다

시금치에 들어있는 성분이 인슐린분비를 촉진시켜 당뇨에 도움이 된다고 합니다

시금치는 열량이 낮아서 다이어트에도 좋다고 합니다

이상으로 시금치효능 포스팅 마치겠습니다

시금치는 정말 건강에 좋으니..

항상 가까이두고 자주 드시기 바랍니다 ^^