해바라기씨 효능 7가지만 알아두세요~

 

 

해바라기씨 효능 7가지만 알아두세요~

 

안녕하세요~

 

오늘은 해바라기씨의효능에 관해서 포스팅해볼께요~

 

 

해바라기씨 효능

 

콜레스테롤을 저하

해바라기씨에는 풍부한 불포화지방산과 엽산,식물성 스테롤이 많이 함유되어 있다고 합니다

이 물질은 항염증작용,항혈증작용,콜레스테롤을 감소시키는 효능이 있어서

동맥경화증 예방에 도움을 준다고 합니다

 

 

 

노화예방

항산화작용을 하는 지용성비타민A,E,셀레늄 등이 풍부하게 들어있어서

활성산소를 억제시키고 항노화에 큰 역할을 한다고 합니다

 

 

위 건강

해바라기씨에는 위 점막세포를 재생 촉진시키는 

베타카로틴,비타민A 같은 성분이 많이 함유되어 있고 

위의 긴장감을 이완시키는 마그네슘이 풍부하다고 합니다

만성 소화불량 스트레스성인 사람에게 도움되는 트립토판 성분도 많이 들어있어서

만성소화불량,위염,위경련에 도움이 된다고 합니다

 

 

 

머리카락과 피부건강을 유지하는 효과

해바라기씨는 미네랄을 많이 함유하고 있어서

구리와 철은 빈혈예방에 좋고 아연은 세포의 재생을 도와주고 

머리카락이나 손톱,피부를 건강하고 젊게 유지시켜주는 효과가 있다고 합니다

리놀산과 비타민E는 냉증,노화방지,피부미용에 도움이 되는 성분이어서 

신체의 세포노화를 막아주는 역활을 한다고 합니다

 

 

수족냉증 완화

해바라기씨 효능중 발열을 시키는 효능이 있어서

손 발이 찬 냉증 환자들에게도 그 증상을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다

 

 

 

 

관절염 개선

관절에있는 혈관을 막아서 혈관이 신생되는 일을 막고 

염증을 동반하는 관절염에는 활성산소를 막아줘서 

관절염에 효과적인 역할을 한다고 합니다

 

 

빈혈개선

임산부들은 엽산제를 필수로 복용해야 하는데 

엽산제의 부작용때문에 섭취가 어려운 사람들도 있습니다

이런분들에게 해바라기씨는 엽산이 풍부하게 들어가 있어서

빈혈예방에 아주 좋습니다

 

이상으로 해바라기씨효능 포스팅 마칩니다