오징어 효능 유명한 7가지 정리...
안녕하세요
오늘은 오징어의 효능에 대해서
간단하게 포스팅해보도록 하겠습니다
《 오징어 효능 》
피로회복에 좋습니다
오징어에는 아미노산의 일종인
타우린 성분이 많이 함유되어 있어서
피로회복,자양강장에 도움을 준다고 합니다
다이어트에 좋습니다
오징어에는 탄수화물이 없고
씹으면 식욕도 떨어지기 때문에
식욕조절에 도움을 준다고 합니다
저칼로리,저지방,고단백질 식품이어서
다이어트에 도움이 된다고 합니다
노화예방에 좋습니다
오징어에 있는 먹물은
핵산이 있어서 항균,항암효과를 가지고 있고
노화예방에도 효과가 좋다고 합니다
위염예방에 좋습니다
오징어는 위점막을 보호하는 성분이 있어서
위궤양,위염 예방에 도움을 준다고 합니다
오징어는 고단백 산성식품이어서
소화가 잘 안되는 사람이 많이 먹으면 좋지 않다고 합니다
이때는 채소와 함께 먹는것이 좋습니다
성인병 예방에 좋습니다
오징어에는 오메가3가 풍부해서
혈액순환을 원활하게 하고
동맥경화 개선 및 유해한 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에
심혈관질환 등 성인병예방에 좋다고 합니다
당뇨 예방에 좋습니다
오징어에 함유된 타우린은
인슐린 분비를 촉진시켜서
당뇨예방에 효과적이라고 합니다
두뇌발달에 좋습니다
오징어에는 오메가3 지방산의 일종인
DHA, EPA가 풍부해서
기억력 감퇴 및 치매를 예방하고
두뇌발달에 도움을 주기 때문에
집중력을 요하는 수험생에게 아주 좋은 식품입니다
이것으로 제가 준비한 오징어 효능 포스팅 마치겠습니다
저도 정말 오징어를 좋아하는데
이렇게 효능이 많은줄 몰랐네요~
'건강/효능' 카테고리의 다른 글
| 돼지감자차효능 유명한거 정리... (0) | 2016.10.25 |
|---|---|
| 연어 효능 대표적인것 정리~ (0) | 2016.10.22 |
| 후두염증상 및 후두염 원인 * 치료 방법은? (0) | 2016.01.13 |
| 비타민a 음식 및 효능 <정리> (0) | 2016.01.07 |
| 블랙커피효능 * 칼로리,다이어트 효과는? (0) | 2016.01.07 |