홍차효능 요정도만 알면 끝!

홍차효능 요정도만 알면 끝!

안녕하세요

오늘은 하루종일 비가 내리네요~

이제 가을비가 그치고 나면 정말 추워질 듯 합니다..

여기서는 이런 날씨에 걸맞는

홍차의 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다

홍차효능

항산화 작용을 합니다 

 

홍차에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 

강력한 항산화 기능을 가지고 있다고 합니다

이 성분이 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제해주고

 노화에 따른 각종 질병을 예방해준다고 합니다

혈액순환 촉진에 좋습니다 

 

홍차에 함유되어 있는 카페인은 

중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 

혈액순환을 촉진하여

이뇨작용 및 피로회복에도 효과가 좋다고 합니다

다이어트에 좋습니다 

 

홍차는 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품이고

홍차를 마심으로써 신진대사가 원활해져서 

다이어트에 효과가 있다고 합니다

영양소 보충에 좋습니다

 

미네랄은 인체를 비롯한 생명체 없어서는 안되는 물질인데...

홍차에는 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

부족한 영양소를 보충하는데 도움이 된다고 합니다

골다공증에 좋습니다 

 

홍차에 포함되어 있는 쓴맛 성분이 

골다공증을 개선할 가능성이 있다는 연구결과가 있다고 합니다

오사카대학교 연구팀에 의하면 

홍차에 들어있는 항산화 물질이 어르신들에게서

흔히 일어나는 골다공증을 개선해준다는 발표를 했다고 합니다

디톡스 효과가 있습니다

 

홍차는 강력한 항바이러스 및 항균 기능으로 

장내 유해균을 죽이는 효과가  있다고 합니다

장을 깨끗하게 해주고 이뇨작용으로 디톡스 효과까지 볼수있다네요

피로회복,감기예방에 좋습니다

 

홍차는 이뇨작용을 촉진시켜주고 

노폐물과 젖산을 배출하는데 도움을 준다고 합니다 

꾸준히 마셔주면 혈액순환에 도움이 되고 

신진대사를 활발하게 해줄뿐 아니라

면역력을 높여주는 L-테아닌이 풍부해서

감기 예방과 피로회복에도 효과적이라고 합니다

심혈관 질환 개선에 좋습니다

 

홍차에는 몸에 좋은 카테킨 성분과 탄닌 성분이 함유되어 있는데...

탄닌 성분은 체내에 혈액순환을 원활하게 도와준다고 합니다

이는 각종 심혈관 질환을 예방과 함께

개선에도 도움이 된다고 합니다.

이것으로 제가 준비한 홍차효능 포스팅 마칩니다

인스턴트 커피 대신에 홍차 한잔 어떠신지...^^