돌미나리효능 대표적인 9가지 안내~

돌미나리효능 대표적인 9가지 안내~

반갑습니다

오늘 포스팅에서는 돌미나리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다

바로 시작합니다

【 돌미나리효능 】

간건강 및 숙취해소

돌미나리에 함유된 비타민a,b 미네랄 등이 

간기능을 개선하는데 도움을 주고

돌미나리는 혈액속 알세트알데히드를 해독하는데 효과적이어서

숙취해소에도 좋다고 합니다

혈액정화

돌미나리를 꾸준히 먹으면

혈액을 맑게하는데 도움을 줘서

혈액관련 질환을 예방하는데 좋다고 합니다

고혈압

돌미나리는 혈압수치를 정상적으로 유지하는데 

도움을 준다고 합니다

해독작용

미나리는 해독작용이 뛰어나

예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔다고 합니다

우리 몸 안에 쌓여있는 중금속 등을 

몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있다고 합니다

 

 항산화 작용

돌미나리에는 퀘르세틴이라는 

항산화작용을 하는 물질이 다량 함유되어 있다고 합니다

항산화작용을 통해서 체내에 불필요한 활성산소를 중화시켜 

세포와 DNA의 손상을 보호하고

각종 질병을 예방해주는 효과가 있다고 합니다

이뇨작용

돌미나리를 꾸준히 먹으면 체내 신진대사가 활발하게 이루어져 

이뇨작용을 도와준다고 합니다. 

이뇨작용을 통해 체내에 쌓여있는 노폐물과 독소를 제거 시켜줘

몸을 깨끗히 정화시켜주는 효과를 가져다 준다고 합니다

변비개선

돌미나리는 섬유질이 풍부하고 

독소를 배출하는데 효과적이어서

변비해소에 좋고 변을 부드럽게 볼수있도록 도와준다고 합니다

관절염

돌미나리는 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하다고 합니다

관절염,골다공증,성장기 어린이 골격형성 등에 좋은 영향을 미친다고 합니다

이상으로 돌미나리효능 포스팅 마치겟습니다

오늘 하루도 맛있는 음식 많이 드시고

항상 화이팅 하시길...^^