생들기름효능 유명한것 정리...

생들기름효능 유명한것 정리...

안녕하세요~

오늘은 생들기름의 효능에 대해서

간단하게 알아보도록 하겠습니다

생들기름효능

변비에 좋습니다

생들기름은 변비를 해소하는 효능이 있습니다

변비가 있으면 대장 활동이 둔해지고 

나쁜균이나 독소가 장내에 정체하게 되는데

들기름에 풍부한 오메가3가 장내 노폐물의 배출을 촉진시켜 

변비해소에 도움이 된다고 합니다

생들기름의효능으로 변비 해소에 효과를 보고 싶은 분들은 

공복에 1스푼 섭취하면 효과적이라고 합니다

피부미용에 좋습니다

변비가 해소되면서 피부미용 효능을 기대할수 있습니다

생들기름에 함유된 풍부한 오메가3가

노폐물의 배출을 촉진할 뿐만 아니라 

신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 좋게 만들기 때문에 

자연스럽게 피부미용에 좋다고 합니다

치매에 좋습니다

오메가3 계열인 알파 리놀렌산은 치매 예방에 좋다고 합니다

알파리놀렌산은 체내에서 EPA,DHA로 전환되는데 

이러한 성분은 뇌 신경활동에 도움을줘

치매 예방에 효과적이라고 합니다.

우울증에 좋습니다

치매 예방은 물론 우울증에도 생들기름의 효능을 기대할 수 있는데

우울증은 뇌신경 세포가 감소했을때 나타날 수 있는데 

생들기름에 포함된 오메가3이 

약해진 뇌 세포를 다시 활성화 시켜 

우울증을 개선하는데 좋다고 합니다

새치에 좋습니다

생들기름은 머리카락에 필요한 다량의 영양분을 

잘 공급해 주기 때문에 새치개선에 좋다고 합니다

간건강에 좋습니다

항산화 효과가 강력한 루테올린이라는 성분이 

간암 세포의 활성화를 억제해 

간암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다

이것으로 생들기름효능 포스팅 마치겠습니다