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파슬리 효능 대표적인것 반갑습니다오늘은 파슬리의 효능에 대해서간단히 알아보도록 하겠습니다 파슬리는 아프리카와 유럽이 원산지로 서양에서는 각종 요리에 흔하게 이용되는 채소입니다특유의 향이 강해서 향신료나 소스,드레싱,장식 등으로 다양하게 활용되고그중에서 주로 향신료로 많이 이용되는데 요즘에는 말려서 잘게 썰어 요리에 뿌려먹는 방법 외에도 가지를 그대로 쓰거나 신선한 샐러드로 만들어 먹기도 합니다 음식의 풍미를 돋궈주고 우리나라에서는 거의 장식을 위해 자주 쓰이는 파슬리가 최근에는 건강에도 좋은 효능이 있다는것이 알려지면서 많은 분들이 찾고 있습니다실제로 고대그리스와 로마시대에는 파슬리가 해독제로 이용되기도 했었다고 하네요 피부미용파슬리에는 비타민A,C성분이 풍부하게 들어있어서꾸준히 섭취하면 주근깨,기미 등..

수정과 효능 유명한것 반갑습니다이번 포스팅에서는 수정과의 효능에 대해서 알아보겠습니다 수정과는 일명 '수전과'라고도 하며계피,생강을 달인 물에 설탕을 타서 차게 식힌 후 곶감,잣 등의 건지를 띄운것으로 곶감의 단맛과 계피와 생강의 매운맛이 잘 어우러져 특유의 향미를 지닌 고유의 전통음료로 본디 물에 담근 과자라는 뜻에서 이루어진 말이며설 명절에는 반드시 식혜와 함께 차갑게 마시는 음료로 제조법이 간단해 누구나 손쉽게 만들수 있는 차입니다. 《수정과 효능》 혈액순환 개선 수정과에 들어있는 계피는 혈관을 확장시켜 혈액순환이 잘되게 도와 준다고 합니다.또한 혈압수치를 정상적으로 유지시키는데 도움을 준다고 합니다 소화촉진 수정과는 천연소화제라고 불릴 정도로 효능이 좋다고 합니다소화촉진 뿐만아니라 장과 비위까지 ..

작두콩효능 유명한것 반갑습니다이번 포스팅에서는 작두콩의효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다 작두콩효능 비염 개선에 좋습니다 작두콩이 큰 인기를 끌게된것은 비염에 관한 효능 때문입니다작두콩에는 항암 효과도 있지만 소염 효과도 함께 가지고 있어서비염을 개선시키는데 많은 도움을 준다고 합니다또한 신체 면역력을 높혀줘 이런 염증에 관한 방어를 높여준다고 합니다비염 뿐만 아니라 축농증,편도선염,중이염 등 각종 화농성 질병에도 탁월한 효과를 보여준다고 합니다 신장건강에 좋습니다 작두콩은 신장 전반을 튼튼하게 만들어줘신장과 관련된 다양한 질병을 예방하고 개선시켜 준다고 합니다또한 신장으로 인해 생기는 요통과 정력감퇴에 좋은 효과를 보인다고 합니다 위장건강에 좋습니다 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어서뱃속을 따..

표고버섯효능 이렇게나 많나요? 반갑습니다이번 포스팅에서는 표고버섯의효능에 대해 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다~ ▶ 표고버섯효능 ◀ 항암작용을 합니다 표고버섯의 리보핵산,렌티난 성분이 항암작용을 한다고 합니다특히 리보핵산은 면역력을 높혀주고렌티난은 암치료제로도 쓰인다고 합니다 장건강에 좋습니다 표고버섯은 섬유질로 이루어져 있어서장건강에 좋다고 합니다또한 췌장의 기능을 활성화 시켜서 인슐린 분비가 증가해 당뇨에도 좋다고 합니다 변비에 좋습니다 표고버섯은 40-50%가 섬유질로 이루어지기 있을 정도로 섬유질이 풍부하기 때문에 꾸준히 먹으면 변비개선에 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 표고버섯은 칼로리가 낮을 뿐만아니라 포만감을 쉽게 느끼게 해주기 때문에 다이어트에 좋은 효과를 보입니다또한 고기를 씹는듯한..

여주즙효능 유명한건 무엇? 정리... 반갑습니다오늘은 여주즙의효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다시작합니다~ 여주즙효능 당뇨개선 여주에 들어있는 식물성 인슐린과 카라틴 성분이인슐린 분비를 돕고 혈당의 분해를 도와줘서혈당강하 작용이 뛰어나다고 합니다. 피부미용 여주에는 레몬의 3배에 달하는 비타민C가 함유되어 있다고 합니다.비타민C는 피부트러블 개선피부노화예방 및 피부보습 등과 함께 진정효과도 있다고 알려져여러모로 피부에 좋은 영향을 미칩니다 피로회복 여주즙을 꾸준히 드시면 신진대사가 활발해지고 혈액순환을 좋게 만들어 피로회복에 좋다고 합니다 식욕촉진 여주의 쓴맛은 위를 자극시키는데그로인해 소화액의 분비를 촉진시킵니다그런 효과로 입맛을 북돋아 준다고 하네요 다이어트 여주의 공액리놀레산 성분이 지방을 연소시키..

요플레 효능 대표적인 몇가지 반갑습니다오늘은 제가 정말 좋아하는...요플레의효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다 요플레 효능 1. 유산균이 풍부해서 변비 뿐만아니라장 관련 질환에도 효과가 좋다고 합니다현대 여성분들 상당수가 변비 때문에 고통을 받고 있는데제 주변 지인만 보더라도 여성분들 중많은분들이 요플레를 챙겨 먹는 이유가변비때문이라고 하더라구요...그만큼 효과가 있는듯 합니다.. 2. 소화 효소의 분비를 촉진하고 소화에 도움을 준다고 합니다소화가 잘되니깐..화장실도 자주 가게 되는건지..상관관계가 있는건지 모르겠네요 3. 면역력 증진에 좋습니다요플레속 유산균은 면역세포의 증식,분열을 도와서우리 몸 속의 면역력 증강에 도움을 준다고 합니다면역력이 좋아야지 각종 질병이 잘 걸리지 않습니다 4. 피부미용에 좋..

복숭아 효능 이정도만 알면 됩니다~ 반갑습니다오늘은 복숭아의 효능에 대해서 포스팅해볼께요바로 시작합니다 복숭아 효능 피부미용 복숭아에 함유되어 있는 비타민C와 베타카로틴,펙틴 성분이 미백효과를 돕습니다또한 피부노화를 막아주는 큰 효능을 가지고 있고풍부한 비타민과 과즙의 함유로 인해 피부에 영양수분을 보충하기 때문에 피부를 아름답게 유지할 수 있도록 도와주는데 좋다고 합니다 피로회복 및 혈액순환 복숭아에 함유된 비타민,무기질,수분,팩틴 등의 성분이피로회복,혈액순환 개선에 좋은 효과를 보입니다 다이어트 및 변비 복숭아는 수분과 비타민이 풍부하고 저지방 과일이어서 다이어트에 좋다고 합니다또한 식이섬유가 풍부해 변비에도 좋다고 합니다 체질개선 복숭아는 알칼리성 식품으로서 인스턴트 음식이나 잘못된 식습관으로 인해..

김 효능 여러가지 정리... 반갑습니다..오늘 포스팅에서는 김의 효능에 대해서 알아보겠습니다아시는분들은 아시겠지만외국인들이 김을 엄청나게 좋아한다고 하더라구요그래서 한국여행을 오면 전부 선물로 김을 사가지고 간다는..저역시 김을 무진장 좋아하거든요밥먹을때,술먹을때 등등~^^ 이렇게 맛있는 김이 어떤 효능이 있는지 살펴보자구요~ ※ 김 효능 ※ 골다공증 예방 김에는 뼈와 이의 형성에 필수적인 성분인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서갱년기 여성의 골다공증 예방 및성장기 어린이들 성장발육에도 좋다고 합니다 변비치료 김에는 알긴산이라는 식물성 섬유가 함유되어 있어서대변을 부드럽게 해주는데 좋다고 합니다 다이어트 김에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있으나 칼로리가 거의 없어서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다하지만 포..

삼계탕 효능 이건 알고 먹으세요~ 안녕하세요..오늘 포스팅에서는 많은분들이 정말 좋아하는삼계탕의 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 삼계탕 효능 부족한 단백질 보충에 좋습니다 많은분들이 좋아하는 닭고기는 그 자체가 고단백 영양식으로 널리 알려져 있습니다. 단백질은 우리의 몸, 특히 근육을 생성하고 유지하는 등에필수적인 영양소이고 고단백이므로 포만감이 높아서다이어트할때 제격인 식품입니다.. 원기회복에 좋습니다 삼계탕에는 닭도 들어가지만 우리 몸에 좋은 다양한 식재들이 많이 들어갑니다대추를 비롯해서 마늘,인삼,황기 등 우리의 원기를 회복해주는데 좋은 식재가 들어가니 당연히 원기회복에 좋을수밖에요~ 몸을 따뜻하게 해줍니다 삼계탕은 따뜻한 성질의 대표적인 음식이라 할수있습니다. 그렇기 때문에 우리 몸을 데워줘서..

목이버섯효능 유명한건 뭐죠? 정리... 반갑습니다이번 포스팅에서는 목이버섯의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 【 목이버섯효능 】 골다공증 개선 목이버섯에는 뼈건강에 필수적인 비타민D와 칼슘이 풍부하게 함유 되어 있어서건강한 뼈를 유지하는데 도움이 되며 골다공증을 예방 및 개선하는데도 좋다고 합니다 다이어트 목이버섯은 칼로리가 낮으면서도식이섬유와 수분이 풍부해쉽게 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 합니다 변비개선 목이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서신진대사를 활발하게 만들고 장의 운동이 활발하게 해줘변비 개선 및 예방에 효과가 좋다고 합니다 피부미용 평소에 피부가 거친분이라면 목이버섯을 꾸준히 드셔보세요 목이버섯을 1차적으로 볶은 후 볶은 목이버섯을 달여 물을 대신해 꾸준히 마시면매끄럽..