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감 효능 베스트6 및 감 칼로리 반갑습니다 이번 포스팅에서는 감의 효능 및 칼로리에 관해서 알아보도록 하겠습니다 감 효능 시력보호와 피로회복에 좋습니다감한개에 있는 비타민A는 그 양이 풍부해서 성인이 하루에 필요한양을 모두 제공해준다고 합니다비타민A는 특히나 시력유지,시력보호에 좋다고 알려져 있습니다또한 감에는 비타민C가 적당히 들어있기 때문에 피로회복에도 좋습니다 피부건강에 좋습니다감에는 비타민C 성분이 감귤의 2배,사과의 5배이상 함유되어 있습니다피로회복뿐만 아니라 항산화효과 피부미백효과잔주름 예방,피부 탄력유지에 감의 효능이 뛰어나다고 합니다 숙취해소에 좋습니다감에는 알콜 대사 촉진물질이 들어있어서 숙취를 해소하는데 도움이 된다고 합니다술마신 다음날 감즙을 드시면 숙취해소에 도움이 된다고 합니다 다..

다슬기효능 * 다슬기즙효능 반갑습니다 이번 포스팅에서는 다슬기의 효능에 관해서 간단하게 알아보도록 하겠습니다 다슬기효능 * 다슬기즙효능 조선시대 허준의 동의보감에 나와있는 다슬기 효능 1 . 간염,지방간,간경화 등 간질환의 치료에 좋다 2 . 숙취해소와 신경통,시력보호에 효과적 3 . 위장기능개선 4 . 위통과 소화불량을 치료 5 . 빈혈 증세 효과 6 . 골다공증 예방 및 치료에 효과적 7 . 무지방,고단백질 건강식품 8 . 간열과 눈의 충혈,통증을 다스리고 신장에 작용 9 . 대소변을 잘나오게 한다 10 . 열독과 갈증해소 11 . 다슬기의 성질은 차고 맛은달며 독이없다 중국 명나라 이시진의 본초강목에 나와있는 다슬기의 효능 1 . 열을 내린다 2 . 술에 취한것을 깨어나게 한다 3 . 갈증을 멈추게..

토마토효능 대표적인것 정리~ 반갑습니다 오늘은 토마토의효능에 관해서 포스팅해보겠습니다 토마토는 안데스산맥의 고산지대가 원산지로 가짓과에 속하는 식물로 비타민A,비타민C가 풍부하며 드문 성분인 비타민H와 비타민P가 포함되어 있다고 합니다 또한 구연산,사과산,주석산,호박산 등의 유기산은 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕는다고 합니다칼륨,칼슘,나트륨,마그네슘 등의 알칼리성 미네랄은 산성화된 혈액을 중화하는 작용을 합니다 토마토는 혈압을 내리고 혈관을 튼튼하게 하며무엇보다 고기나 생선과 함께 먹으면 소화에 도움이 되고 각종 암과 노화방지에도 효과가 좋아 남녀노소 누구에게나 최적의 과일이라고 합니다 여기에 독을 없애고 살균작용으로 염증까지 없애주며소화를 촉진해 위기능을 좋게 하..

아사이베리효능 대표적인 7가지 안녕하세요 이번 포스팅에서는 아사이베리의 효능에 대해서 알아볼께요~ 아사이베리효능 항산화작용아사이베리에는 토시아닌,궤르세틴,카테킨폴리페놀,비타민C,탄닌 등의 성분들이 강력한 항산화작용을 해서암을 예방,노화예방,각종 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다 면역력 증진 & 피로회복아사이베리를 꾸준히 먹으면 우리 몸속에 항체들이 쉽게 만들어져서면역력이 강화되고 몸에 쌓인 피로회복에도 좋다고 합니다 피부미용아사이베리에 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 몸속에 쌓여있는 독소를 배출시키서 매끈하고 탱탱한 피부를 유지하는데 도움을 주고 피부의 노화나 주름을 막아준다고 합니다또한 위에서 언급했듯이 항산화작용으로 피부가 노화되는걸 막아준다고 합니다 혈액순환 개선아사이베리에 함유되어 있는..

오디효능 7가지만 알면 끝~ 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 오디의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 바로 시작해볼께요...^^ 혈액순환 개선 오디에 풍부하게 함유되어있는 루틴이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 모세혈관을 튼튼하게 해줘서 체내의 혈액흐름을 활발하게 만들어준다고 합니다 이는 고혈압 및 동맥경화 등 성인병 예방과 개선에 효과가 좋다고 합니다 관절염에 효과적 오디는 뼈에 좋은 칼슘이 풍부하게 들어있다고 합니다 당뇨에 효과적 당뇨가 있는 환자들이 꾸준히 오디를 먹고 혈당수치가 현저히 떨어졌다는 연구결과가 있다고 합니다 노화예방에 효과적 오디에 함유되어있는 안토시아닌 성분이 노화를 촉진시키는 활성산소를 없애줘서 노화예방에 좋다고 합니다 정력향상에 효과적 오디는 간장을 튼튼..

오이 효능 베스트6 정리~ 반갑습니다 이번 포스팅에서는 오이의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 시작할께요... 오이 효능 * 오이의 효능 다이어트 효과오이는 90%이상이 수분으로 이뤄져 있어서다이어트 식품으로 좋다고 합니다 피부미용 효과오이의 성분은 푸른색을 내는 엽록소와 비타민C로써 미백효과와 보습효과가 있어 피부를 윤택하게 할 뿐 아니라 열을 진정시키는 효과가 있어서 여드름 예방에도 좋다고 합니다 피부노화 방지 효과오이에는 콜라겐 성분이 많이 함유되어 있어서피부노화 방지에 좋다고 합니다 중극속 배출 효과오이에 함유되어 있는 칼륨성분은 몸안의 나트륨을 배출시키는 작용을 하는데 이때 몸안의 노폐물과 중금속이 함께 배출되서 피를 맑게한다고 합니다 숙취해소 효과오이에 많이 함유되어 있는 아스코르빈산 성분이..

해바라기씨 효능 7가지만 알아두세요~ 안녕하세요~ 오늘은 해바라기씨의효능에 관해서 포스팅해볼께요~ 해바라기씨 효능 콜레스테롤을 저하 해바라기씨에는 풍부한 불포화지방산과 엽산,식물성 스테롤이 많이 함유되어 있다고 합니다 이 물질은 항염증작용,항혈증작용,콜레스테롤을 감소시키는 효능이 있어서 동맥경화증 예방에 도움을 준다고 합니다 노화예방 항산화작용을 하는 지용성비타민A,E,셀레늄 등이 풍부하게 들어있어서 활성산소를 억제시키고 항노화에 큰 역할을 한다고 합니다 위 건강 해바라기씨에는 위 점막세포를 재생 촉진시키는 베타카로틴,비타민A 같은 성분이 많이 함유되어 있고 위의 긴장감을 이완시키는 마그네슘이 풍부하다고 합니다 만성 소화불량 스트레스성인 사람에게 도움되는 트립토판 성분도 많이 들어있어서 만성소화불량,위염..

체리효능 대표적인것 정리.. 반갑습니다 이번 포스팅에서는 체리의 효능에 대해서 알아보겠습니다 체리효능 체리에 풍부하게 들어있는 안토시아닌이라는 성분과 비타민A가 눈의 피로를 효과적으로 없애주고시력이 저하되는것을 방지해주는 시력보호 효능이 있다고 합니다 또한 이 안토시아닌성분이 혈전형성을 억제해주고 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 심장질환,뇌졸증 발병율을 효과적으로 낮춰준다고 합니다 체리에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있는데이 칼슘은 골다공증을 예방하는데 효과적이며앞서 말한 안토시아닌이 아스피린보다 10배나 강한소염,살균작용을 하기때문에 관절통,신경통을 완화해주는 효능이 있다고 합니다 체리에 함유된 베타카로틴이라는 성분은 암세포의 성장을 억제해주는 항암효과가 있으며특히 대장암의 세포를 억제해주는데 ..

파인애플 효능 7가지 알아두세요~ 안녕하세요~ 이번 포스팅에서는 파인애플의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 정말 맛있는 파인애플이 영양까지 좋다면? ㅎㄷㄷ 파인애플 효능 피로회복에 좋습니다파인애플에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복에 좋습니다 변비에 좋습니다파인애플에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 변비에 좋다고 합니다변비가 좋아지면 자연스레 다이어트에도 도움이 되겠죠? 식욕증진에 좋습니다파인애플의 신맛을 내는 구연산 성분은 식욕을 증진해주는 효능이 있다고 합니다 연육작용에 좋습니다파인애플에는 단백질을 분해하는 브로멜라인효소가 함유되어 있어서고기를 양념할 때 파인애플을 즙을내어 같이 넣어주면 고기를 연하게 해준다고 합니다 소화촉진에 좋습니다파인애플에 함유되어 있는 브로멜라인효소가 단백..

번데기효능 best5 및 번데기 칼로리 반갑습니다 오늘은 번데기의 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다 번데기효능 * 번데기 칼로리 정력향상에 도움을 줍니다 수컷 번데기는 정자를 튼튼하게 만들어 준다고 하니 남성분들 자주 드세용~ 번데기는 스테미너음식으로도 유명합니다 성장발육에 도움을 줍니다 번데기에는 레시틴 성분이 함유되어 있는데 이는 뇌 신경세포 및 조직발달에 좋은 영향을 미친다고 합니다 또한 고단백질 식품이어서 성장발달에도 도움이 된다고 하네요 다이어트에 효과가 있습니다 번데기는 100g당 217칼로리로 고칼로리에 속하지만 아침에 번데기를 200g - 300g정도 먹으면 오후까지 활동을 할만큼 큰 포만감을 준다고 알려져 있습니다 또한 다이어트할때 문제가 되는 영양손실없이 다이어트하는데 도움을 ..