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생들기름효능 유명한것 정리... 안녕하세요~오늘은 생들기름의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다 생들기름효능 변비에 좋습니다 생들기름은 변비를 해소하는 효능이 있습니다변비가 있으면 대장 활동이 둔해지고 나쁜균이나 독소가 장내에 정체하게 되는데들기름에 풍부한 오메가3가 장내 노폐물의 배출을 촉진시켜 변비해소에 도움이 된다고 합니다생들기름의효능으로 변비 해소에 효과를 보고 싶은 분들은 공복에 1스푼 섭취하면 효과적이라고 합니다 피부미용에 좋습니다 변비가 해소되면서 피부미용 효능을 기대할수 있습니다생들기름에 함유된 풍부한 오메가3가노폐물의 배출을 촉진할 뿐만 아니라 신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 좋게 만들기 때문에 자연스럽게 피부미용에 좋다고 합니다 치매에 좋습니다 오메가3 계열인 알파 리놀렌산은..

홍차효능 요정도만 알면 끝! 안녕하세요오늘은 하루종일 비가 내리네요~이제 가을비가 그치고 나면 정말 추워질 듯 합니다.. 여기서는 이런 날씨에 걸맞는홍차의 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 홍차효능 항산화 작용을 합니다 홍차에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 강력한 항산화 기능을 가지고 있다고 합니다이 성분이 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제해주고 노화에 따른 각종 질병을 예방해준다고 합니다 혈액순환 촉진에 좋습니다 홍차에 함유되어 있는 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 혈액순환을 촉진하여이뇨작용 및 피로회복에도 효과가 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 홍차는 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품이고홍차를 마심으로써 신진대사가 원활해져서 다이어트에 효과가 있..

식혜효능 대표적인 몇가지 정리~ 안녕하세요이번 포스팅에서는 제가 좋아하는식혜의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다시작해볼께요~ ━ 식혜효능 ━ 소화촉진 식혜는 발효시켜서 만든 음료라 장운동을 도와주면서 소화를 촉진시켜 준다고 합니다 변비개선 식혜에 함유되어 있는 올리고당과 식물섬유가 장의 운동을 활발하게 만들어서 숙변을 제거해주고 변비예방 및 개선에 그 효능이 좋다고 합니다 다이어트 식혜에 함유된 포도당이 포만감을 높혀주기 때문에식욕을 억제시켜서 다이어트에 좋다고 합니다 피부미용 식혜에 함유된 누룩공사산은 피부의 미백과 함께 기미 등에 효능이 좋다고 합니다특히 식혜에 함유된 비타민B군이 피부결을 부드럽게 해주고 피부보호 및 보습효과가 뛰어나다고 합니다 동맥경화 예방 식혜는 혈압을 안정시켜주는 효능이 있어..

모과효능 유명한것 정리~ 반가워요~오늘은 모과의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 ◈ 모과효능 ◈ 소화촉진에 좋습니다 모과의 강한 산미는 사과산과 유기산을 통해 나타나는데사과산과 유기산은 체내 신진대사를 활발하게 도와주고소화기능을 개선시켜준다고 합니다소화기능이 약하거나 소화불량을 앓고 계신분들에게 모과의 효능이 뛰어나다고 합니다 숙취해소와 갈증해소에 좋습니다 모과속에는 칼륨,칼슘,철분,무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다특히 무기질은 체내의 독소를 제거하는 효과가 있기 때문에 숙취해소를 도와준다고 합니다또한 평소에 갈증을 자주 느끼는 사람은 모과차를 끓여 마시면 갈증해소에도 도움이 된다고 합니다 기관지 질환과 감기 예방에 좋습니다 모과는 폐와 기관지의 기능을 도와줘서 가래를 삭혀주고 기침을 멎게 하는 효능이..

라임 효능 이정도만 알면 됩니다~ 안녕하세요..오늘은 라임의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 《 라임 효능 》 피로회복 라임에는 각종 비타민과 구연산이 풍부하게 함유되어 있어서피로물질인 젖산을 체외로 배출시켜주며또한 활성산소를 제거해 노화예방에도 좋다고 합니다 면역력 증진 각종 항비타민,식이섬유,무기질이 풍부해서 강력한 항산화효과가 있다고 합니다이는 피로의 원인인 젖산을 분해하는 구연산 성분이 많아 혈액속 노폐물을 제거해서 면역력을 높이는데 좋다고 합니다따라서 체내 신진대사를 원활히해 활력을 되찾는데 도움을 줍니다 피부미용 라임의 풍부한 비타민이 기미와 주근깨 같은 피부트러블 제거에 좋으며 또한 피부를 맑고 깨끗하게 만들어 준다고 합니다 소화촉진 라임의 신맛이 위액분비를 도와서 소화를 촉진시킨다고 합니다..

익모초효능 대표적인 몇가지 정리~ 반갑습니다~오늘 포스팅에서는 익모초의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다~ ◈ 익모초효능 ◈ 부인병 개선에 좋습니다 익모초는 육모초라고도 불린다고 합니다"엄마에게 이익을 주는 풀"이라는 뜻을 가지고 있을 정도로 여성분들에게 좋은 약초라고 합니다육모초에는 레오누린 성분이 함유되어 있어서자궁을 수축시키고 자궁 냉의 분비를 억제시켜 생리통을 완화하는데 좋다고 합니다. 또한 불임증이나 무월경,월경불순 등에 좋다고 합니다. 특히, 동의보감의 기록에 의하면 익모초가 "불임증과 월경불순의 조절의 효과가 많다"라고 나와 있다고 하네요 이뇨작용을 합니다 소변의 굵기나 힘이 약해지고 적어질때 익모초를 달인 물을 드시면 좋은 효과를 볼수있다고 합니다 눈건강에 좋습니다 ..

치자의 효능 유명한것 정리... 안녕하세요~오늘은 치자 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다바로 시작합니다~ 치자의 효능 간기능 증진 치자는 내장기관의 열을 내리는 효능을 가지고 있고성질이 차가워서 열독을 해독하는데 좋다고 합니다열로 인해 간기능이 손상되었을 때 효과가 좋다고 합니다 해열작용 성질이 차가운 치자는 지혈 , 소염 , 해열작용에 사용되는데.. 혈압과 열을 낮추고 소화불량을 해소하며홧병을 치료하는 약재로도 사용된다고 합니다 감기예방 치자에는 풍부한 플라보노이드 성분이 기관지에 좋게 작용해서각종 감기나 기관지염,기관지질환 등에 좋다고 합니다 눈 충혈 치자에 대한 동의보감 기술 내용을 보면... '……특히 입이 자주 마르며 눈이 충혈되고 얼굴이 붉어지는 증상을 해소하는데 도움이 된다.'이렇게 나와있다..

방울토마토 효능 유명한것 몇개 정리... 반갑습니다오늘 포스팅 주제는 방울토마토의 효능에 대해서..저도 다이어트할때 많이 먹었는데다이어트 이외에 어떤 효능들이 있는지한번 살펴보도록 하겠습니다 『 방울토마토 효능 』 다이어트에 좋습니다 방울토마토는 100g당 16kcal로 칼로리가 무게에 비해서 상당히 적은편입니다덕분에 낮은 칼로리로도 포만감을 채울 수 있으며또한 방울토마토에 함유되어 있는 식이섬유가 장 운동에도 도움을줘서 변비개선 효과까지 있습니다그래서 여성분들이 다이어트할때 많이 찾는듯 합니다. 피부미용에 좋습니다 방울토마토에는 비타민C 그리고 비타민B가 다량 함유되어 있습니다이 두 비타민은 모두 피부에 좋은 영향을 주는데특히 비타민C의 경우 피부 비타민이라 불릴 정도로 피부미용에 있어서 절대적으로 필..

브로콜리 효능 이정도만 알아두세요~ 안녕하십니까~오늘은 브로콜리의 효능에 대해서간단히 포스팅해보겠습니다~ 《 브로콜리 효능 》 항암작용 브로콜리에는 페놀성분이 풍부해서암의 예방과 암세포 증식을 억제해 준다고 합니다 암중에서도 특히 간암에 좋고 브로콜리의 인돌 성분과 설포라판 성분은 우리 체내 면역효소를 활성화 시켜주며 암세포의 발단이 되는 염증반응을 억제해 주기 때문에 암 예방에 큰 도움이 된다고 합니다 면역력 증진 브로콜리의 셀레늄 성분은 우리몸의 면역력을 증가시켜 주는 성분입니다게다가 비타민A도 풍부해서 피부와 점막의 저항력을 증가시켜줘세균감염과 감기 예방에도 좋다고 합니다 위염 , 위궤양 예방 암 예방에 좋은 음식임과 동시에 브로콜리속에는 양배추보다 더 많은 비타민U가 들어 있다고 합니다또한 위암과..

흑염소효능 유명한것 정리~ 반갑습니다오늘 포스팅에서는 흑염소의 효능에 대해 알아보겠습니답바로 시작해보겠습니다~^^ 흑염소효능 본초강목에 실린 흑염소의 효능은..? 흑염소는 '양기를 보하며 허약한 사람을 낫게 하고 강정이 좋다. 또한 두뇌를 차게 하고 피로와 추위를 물리치며 위장의 원활한 작용을 도와 마음을 평온케 다스리는 보양제 역할을 한다'라고 나와있다고 합니다 체력증진에 좋습니다 흑염소는 단백질이 주성분을 이루며 따뜻한 성질을 지니고 있어서허약한 체질이나 쇠약해진 체력을 보강할 때 좋다고 합니다특히 지방이 적고 고기가 연해서 소화 흡수율이 매우 높아 환자나 어린아이들이 먹기에도 좋은편입니다 성장발육에 좋습니다 흑염소는 소,돼지,닭과 비교해서 10배이상의 칼슘이 함유되어 있다고 합니다 정력향상에 좋습니..