기아기아

김 효능 여러가지 정리... 반갑습니다..오늘 포스팅에서는 김의 효능에 대해서 알아보겠습니다아시는분들은 아시겠지만외국인들이 김을 엄청나게 좋아한다고 하더라구요그래서 한국여행을 오면 전부 선물로 김을 사가지고 간다는..저역시 김을 무진장 좋아하거든요밥먹을때,술먹을때 등등~^^ 이렇게 맛있는 김이 어떤 효능이 있는지 살펴보자구요~ ※ 김 효능 ※ 골다공증 예방 김에는 뼈와 이의 형성에 필수적인 성분인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서갱년기 여성의 골다공증 예방 및성장기 어린이들 성장발육에도 좋다고 합니다 변비치료 김에는 알긴산이라는 식물성 섬유가 함유되어 있어서대변을 부드럽게 해주는데 좋다고 합니다 다이어트 김에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있으나 칼로리가 거의 없어서 다이어트 식품으로 좋다고 합니다하지만 포..

삼계탕 효능 이건 알고 먹으세요~ 안녕하세요..오늘 포스팅에서는 많은분들이 정말 좋아하는삼계탕의 효능에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 삼계탕 효능 부족한 단백질 보충에 좋습니다 많은분들이 좋아하는 닭고기는 그 자체가 고단백 영양식으로 널리 알려져 있습니다. 단백질은 우리의 몸, 특히 근육을 생성하고 유지하는 등에필수적인 영양소이고 고단백이므로 포만감이 높아서다이어트할때 제격인 식품입니다.. 원기회복에 좋습니다 삼계탕에는 닭도 들어가지만 우리 몸에 좋은 다양한 식재들이 많이 들어갑니다대추를 비롯해서 마늘,인삼,황기 등 우리의 원기를 회복해주는데 좋은 식재가 들어가니 당연히 원기회복에 좋을수밖에요~ 몸을 따뜻하게 해줍니다 삼계탕은 따뜻한 성질의 대표적인 음식이라 할수있습니다. 그렇기 때문에 우리 몸을 데워줘서..

목이버섯효능 유명한건 뭐죠? 정리... 반갑습니다이번 포스팅에서는 목이버섯의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 【 목이버섯효능 】 골다공증 개선 목이버섯에는 뼈건강에 필수적인 비타민D와 칼슘이 풍부하게 함유 되어 있어서건강한 뼈를 유지하는데 도움이 되며 골다공증을 예방 및 개선하는데도 좋다고 합니다 다이어트 목이버섯은 칼로리가 낮으면서도식이섬유와 수분이 풍부해쉽게 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과가 좋다고 합니다 변비개선 목이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어서신진대사를 활발하게 만들고 장의 운동이 활발하게 해줘변비 개선 및 예방에 효과가 좋다고 합니다 피부미용 평소에 피부가 거친분이라면 목이버섯을 꾸준히 드셔보세요 목이버섯을 1차적으로 볶은 후 볶은 목이버섯을 달여 물을 대신해 꾸준히 마시면매끄럽..

연잎차효능 유명한 10가지 정리~ 반갑습니다 오늘은 갑자기 비가 내리네요 덕분에 집에서 잘 쉬었습니다...^^ 이번 포스팅에서는 연잎차의 효능에 대해서 살펴볼께요 바로 시작해보겠습니다~ 연잎차효능 숙취해소에 좋습니다 연잎차는 숙취해소에 좋고 또한 음주로 인해 구취해소에 좋다고 합니다 갈증해소 및 해열에 좋습니다 연잎차에 함유된 알칼리 성분들이 심장,간,비장,폐 등 체내의 각 기관의 열을 식히고 신경을 안정시키는 효능이 있다고 합니다 치매예방에 좋습니다 연잎에 풍부하게 함유되어 있는 레시틴 성분이 치매를 예방해주는 효능이 뛰어날뿐 아니라 여성들의 생리통,생리불순에도 도움이 되고 피부를 탄력있고 매끄럽게 만들어주는데도 좋다고 합니다 불면증 해소에 좋습니다 연잎차를 마시면 심신을 안정시켜주고 피를 맑게 해서 ..

마카효능 대표적인 6가지 안녕하세요~오늘은 마카의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다Les't go~^^ 【 마카효능 】 면역력 증진에 좋습니다마카에 함유된 풍부한 사포닌 성분이 면역력을 향상시켜서 몸을 건강하게 만들어 준다고 합니다면역력이 약해지면 잦은 질병에 노출될 위험이 커지고면역력이 강화되면 질병에 걸리더라도 빠른치유 효과를 볼 수 있다고 합니다 정력증진에 좋습니다마카에는 아연이 풍부하게 함유되어 있어서 남성의 정력향상에 도움이 된다고 합니다마카를 꾸준히 먹으면 남성호르몬의 분비가 활발해지고 스테미너를 증진시켜 준다고 합니다 항암작용을 합니다마카에 함유되어 있는 사포닌,글루코시놀레이트 성분이 체내에 종양 생성 및 성장을 억제시키는 작용을 해서 항암효과를 볼 수 있으며특히, 방광암을 비롯한 유방암,간암..

편백나무효능 이정도만 알면 됩니다~ 반갑습니다이번 포스팅에서는 편백나무의 효능에 대해서몇가지 살펴보도록 하겠습니다 편백나무효능 비염 및 천식에 좋습니다 편백나무의 효능 중 첫번째는.. 비염,천식의 예방 및 치료에 좋다는겁니다편백나무는 천식과 비염균에 대한 항균작용이 뛰어나기 때문에비염과 천식이 심한 분들이 편백나무를 사용하면 큰 효과를 볼수있다고 합니다 면역력 증진에 좋습니다 편백나무는 다양한 질병에 대한 항체를 생성해줘서 면역력을 강화하는데 도움을 준다고 합니다 알레르기와 아토피에 좋습니다 편백나무는 알레르기와 아토피를 개선하는데도 효과가 좋다고 합니다강한 향균작용이 피부질환을 개선하는데 도움을 주며가려운 피부를 진정시키는데도 도움을 준다고 합니다.편백나무를 집안 내장재로 사용한다면 아토피 개선에 효과..

차전자피효능 유명한 5가지 안녕하세요 차전자피의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 바로 시작합니다~ 차전자피효능 장건강 및 변비에 좋습니다 차전자피 안에는 풍부한 섬유질이 함유되어 있는데 이게 식물성이기 때문에 대변연화 , 변비에 탁월한 효과가 있으며 설사를 완화시키고 멈추게 하며 과민성 대장염(증후군)에도 효능이 좋다고 합니다 특히 변비 , 설사에 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 차전자피는 물을 만나면 30배나 부풀어 오르는 성질이 있는데 충분한 물과 함께 복용하게 되면 뱃속에서 부풀어 올라 포만감을 주기 때문에 평소 식사량보다 훨씬 적은 양을 먹는효과가 있습니다 이뇨작용을 촉진합니다 차전자피는 소변이 잘나오지 않을때 잘나오게 도와주는 이뇨작용을 한다고 합니다 그 결과 노폐물 제거에 좋고 부종제거에도 ..

비트즙효능 이정도만 알면 됩니다~ 반가워요~오늘 포스팅에서는 비트즙의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 비트즙효능 간기능 향상에 좋습니다 비트는 간을 해독해 주는 효능이 있기 때문에간세포를 재생하는데 도움을 줘간기능 향상에 좋다고 합니다평소 잦은 음주를 하시는 분들이 비트즙을 먹으면 간에 도움이 된다고 합니다 항암효과가 있습니다 비트에는 베타인과 안토시아닌이 함유되어 있어서항암작용을 한다고 합니다.이로 인해서 암예방에도 도움이 된다고 하네요~ 고혈압에 좋습니다 비트에는 나트륨,비타민,칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있는데이 성분들은 혈관을 깨끗하게 하는데 도움을 주며체내에 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아줘혈관 이완 및 고혈압 예방에 도움이 된다고 합니다 빈혈에 좋습니다 비트에는 철분이 많이 들어있을뿐 아니라 ..

매실액 효능 유명한것은 요정도... 안녕하세요~오늘은 매실액의 효능에 대해서간단하게 포스팅 해보도록 하겠습니다 《 매실액 효능 》 소화불량에 좋습니다 매실이 위장에 좋다는것은 예로부터 널리 알려져 왔던 사실인데매실액은 위장,십이지장에서 소화액이 분비되는데 도움을 준다고 합니다그래서 소화기능이 약한분들이 섭취하면 좋다고 합니다과민성대장증후군으로 인해 설사를 자주 하시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다 피로회복에 좋습니다 몸을 많이 쓰거나 무리한 운동을 하면 피로물질인 젖산이 생긴다고 합니다이 젖산을 체외로 배출하지 않으면 피로가 쌓이게 되는데매실액을 먹으면 매실에 함유된 구연산이 젖산이 축적되는걸 막아주고 배출시켜주는데 도움을 준다고 합니다 피부미용에 좋습니다 매실액의 효능 중 빼놓을수 없는 것이 바로 피..

돌미나리효능 대표적인 9가지 안내~ 반갑습니다오늘 포스팅에서는 돌미나리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다 【 돌미나리효능 】 간건강 및 숙취해소 돌미나리에 함유된 비타민a,b 미네랄 등이 간기능을 개선하는데 도움을 주고돌미나리는 혈액속 알세트알데히드를 해독하는데 효과적이어서숙취해소에도 좋다고 합니다 혈액정화 돌미나리를 꾸준히 먹으면혈액을 맑게하는데 도움을 줘서혈액관련 질환을 예방하는데 좋다고 합니다 고혈압 돌미나리는 혈압수치를 정상적으로 유지하는데 도움을 준다고 합니다 해독작용 미나리는 해독작용이 뛰어나예로부터 한방에서 약재로 사용되어 왔다고 합니다우리 몸 안에 쌓여있는 중금속 등을 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있다고 합니다 항산화 작용 돌미나리에는 퀘르세틴이라는 항산화작용을 하는 물질..